masz predyspozycje
...
Napisał(a)
koniecznie pracuj nad barkami bo prawie niestety ich nie ma, masz bardzo fajny gen
masz predyspozycje
masz predyspozycje
...
Napisał(a)
co TY z ta budowa dobra dieta i trening na mase i bedziesz rosl. robisz martwy?? bo prostowników za bardzo nie widac pozdro
...
Napisał(a)
robie martwy... i bary... po treningu mam ale pozniej pompa schodzi i nic nie ma... na realu to wyglada troche lepiej...
...
Napisał(a)
na klate cwicze na skosnej 4x10-9-8-8; na plaskiej 4x10-9-8-8; rozpietki 4x10-9-8-8; przenoszenie sztangielki zza glowy na klate 3x10-9-8... To tyle jak chodzi o klate...
...
Napisał(a)
na pompie mam wszystkie miesnie proporcjonalne i duze ale bez diety to nic z tego nie bedzie... Mam zamiar wziac cellpump aakg i gainera 737... na wiecej nie mam kasy a mysle ze jak sobie przy tym diete jakas walne to cos z tego bedzie>>>
...
Napisał(a)
A mi sie podoba :)
Z tym, że przy tym wzroście i tej wadze musisz mieć nóźki jak patyczki ;P
Pozdro!
Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-28 21:47:25
Z tym, że przy tym wzroście i tej wadze musisz mieć nóźki jak patyczki ;P
Pozdro!
Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-28 21:47:25
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a sam sobie trening ukladales czy jakis gotowy znalazles?:) jak wogole zaczynales bo dla mnie tak sylwetka jest akurat ;] wiem że pewnie większość z was uważa że powinien doladowac masy ale ja bym wlasnie tak chcial wygladac bo nie chce byc bykiem ;) i czy miales/masz jakąś diete?:D
...
Napisał(a)
dolozyc masy top nie znaczy ze musisz byc bykiem . chlopakowi z 10kg by sie przydalo i bylo bardzo sympatycznie a takto jest zachudy .popracuj nad masa a naprawde bedzie bardzo pozytywnie.cwicz nogi bo to jest podstawa!
- Litość to ZbrodniA -
...
Napisał(a)
Najgorzej stoisz z szerokością pleców i triceps też odstaje.
Ćwicz dalej
Ćwicz dalej
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
Poprzedni temat
Redukcja 104 -> 79 w rok / trening 3 miechy od kwietnia oceńcie
Następny temat
moje fotki ;/ ;d
Polecane artykuły