TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Cybul08 postaram sie ;)

everr moze tak wyszsly , barki w sumie jak na siebie chyba jakies tam mam

carire dzieki

bialczan az tak chyba to nie bedzie

za malo czasu , no ale...;d

****************************************************************

Dzis zaraz po wstaniu 2caps Leviathana , kilka tabletek BCAA i poszedlem biegac z kumplem , masakra myslelismy ze padniemy

Pol godziny w sumie i koniec , zaraz po kolejna porcja BCAA noi sniadanie

Po kapieli machbalem taka fotke (pompy brak bo po bieganiu to raczej sie nie spompowalem )

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-18 12:10:48

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ediee

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37668

leviathan nowy/stary?
starego dobrze wspominam, a o nowym głośno było i to na tyle co do mnie doszło
i życze już następnego testu pt: "tylko mnie kochaj"

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Nowy

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ediee

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1264 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37668

to żeby nie zaśmiecać ostatnie pytanie, w pl do dostania?

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

jasne , ja bym raczej pytal czy stary jest do dostania jeszcze

btw nowy wedlug opini w USA podobny/ciut lepszy od starego nawet

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

cyce nabrały kształtu

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

Eclipse21

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1990 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51121

z reki pewnie spadl juz z 1cm? bo strasznie to wyglada.
no i nie widzi mi sie jakoś żeby ta opona spadła ... :c

włosy.. typowy cham

!

cyc jak malowany za to

Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-06-18 12:34:38

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

adriano18 moze troche

Eclipse21 no z lap "spadlo" najwiecej narazie chyba ;) Ale tak naparwde wszystko okaze sie po ladowaniu weglami na koniec

Opona calkowicie napewno nie spadnie , to oczywiste , no ale nie bylo celem ciecie na maxa tylko podrzezbienie sie , zreszta czasu tez nie za duzo mam na to wszystko hehe
Wlosy n/c

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-18 13:36:25

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

** TRENING **

Barki(przod + bok):
- wyciskanie sztangi z przed glowy / 4s / 14*30kg / 12*4kg / 8*50kg / 4+3 * 60kg

- podciaganie sztangi do klatki / 4s / 12*40kg / 10*45kg / 8*50kg / 6*55kg

- unoszenie hantli bokiem + unoszenie hantli przodem / 3 super serie / 10kg / 10kg / 10kg

Triceps:
- pompki na poreczach / 3s / *max

- wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu / 3s / 14*25kg / 12*30kg / 6+3*35kg

- prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu / 3s / 3s*14-10powt

Brzuch:
- spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku / 4 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=5998859&forum_id=151&topic_id=397422&post=10&page=122

Komentarz:
Bardzo fajnie mi sie cwiczylo , triceps zmasakrowany ladnie

**************************************************************

Troche fotek zarcia wczoraj/dzis:

Omlet z 5 jaj + 2 plasterki zolego sera (u gory stopione) + 2 plasterki szynki (na dole omleta jest)

Pycha

Lekko ponad poltorej puchy tuny + troche papryki zoltej i pomidora podgrzane na patelni :)

Wogole nie czuc ze to tuna , dobre w ****

Dzisiejszy przetreningowy: 200g cyca + brokuly zalane maslem

Potreningowy: 200g cyca + troche papryki zoltej

+ bonus , wygralem w konkursie Olimpu , wzialem sobie 2* Whey Protein Complex (truskawka) , jak mi sie skonczy bialko otworze , na zapas bedzie ;)

**************************************************************

W sumie to ide spac
Pozdro

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-20 00:06:40

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...