Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2828
Mam pytanie a nie chce rozpoczynac nowego tematu,( chcialbym zaczac cwiczyc hst od wakacji, teraz cwicze splitem) Czy SD mam zrobic np w nastepnym tygodniu przed rozpoczeciem hst bo troche sie pogubilem czytajac (chyba za duzo info na raz )
edit: juz znalazlem
Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-13 18:53:22
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Czyli objetosc podobna bo ja robie wszedzie 2 serie.
Ale zrezygnowalem z poziomu i wiosla bo mi te cwiczenia nic nie daja.
Dodam ze kupilem sobie takie kółeczko z raczkami i z kolan wyciagam sie do przodu. Robie tego 2 serie po treningu po 10 powtorzen. Ladnie mi sie plecy, klata i triceps po tym pompuja. Wogole fajne cwiczenie. Fajny sprzet. Mozna go na wakacje wziasc bo malo zajmuje.