Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
Mógłby ktoś ocenić?
Pierwsze HST, W 15 po 1 serii, w 10 - 1-2 w zaleznosci od cwiczenia, w 5 - 2-3 serie
1. Przysiad/Suwnica
2. WL
3. Przyciąganie drążka wyciągu
4. Dips
5. Wiosło jednorącz /ss/ unoszenie tułowia z opadu (bez ciężaru)
6. Military Press
7. Uginanie na biceps (15tki- Młotki, 10tki- Uginanie ze sztangielkami 5tki- Uginanie sztanga)
Pierwsze HST wiec pewnie dużo błędów , proszę o pomoc
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-04-20 16:10:31
Pierwsze HST, W 15 po 1 serii, w 10 - 1-2 w zaleznosci od cwiczenia, w 5 - 2-3 serie
1. Przysiad/Suwnica
2. WL
3. Przyciąganie drążka wyciągu
4. Dips
5. Wiosło jednorącz /ss/ unoszenie tułowia z opadu (bez ciężaru)
6. Military Press
7. Uginanie na biceps (15tki- Młotki, 10tki- Uginanie ze sztangielkami 5tki- Uginanie sztanga)
Pierwsze HST wiec pewnie dużo błędów , proszę o pomoc
Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-04-20 16:10:31
...
Napisał(a)
1. Przysiad/Suwnica
2. WL
3. Przyciąganie drążka wyciągu
4. Dips
5. Wiosło jednorącz
6. Military Press
7. Uginanie na biceps (wybierz jedno i rób przez cale hst)
2. WL
3. Przyciąganie drążka wyciągu
4. Dips
5. Wiosło jednorącz
6. Military Press
7. Uginanie na biceps (wybierz jedno i rób przez cale hst)
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mateuszksp - poczytaj, pomyśl.. to chyba nie takie trudne? porównaj z tym, co napisał kilobb post wyżej..
...
Napisał(a)
hm..sądzisz? jesli prowokacja, to skuteczna, bo to momentami bywa irytujące od samego czytania..
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-04-20 19:29:22
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-04-20 19:29:22
...
Napisał(a)
to nie prowokacja. Przeczytałem kilka artykułów i jak dla mnie brakuje kilu parti ciała w innych planach.
Poprzedni temat
HST - prosba o ocene planu
Następny temat
Szybkie uczucie gorąca przy ćwiczeniach
Polecane artykuły