Qba99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

2828

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rozne, ale tylko amatorsko

Ostatnia aktywność 23.10.2013 (20:49)

Data rejestracji 03.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Hala do wynajecia witam, nie wynajmowal moze ktos ostatnio hali pod gre w siatke, chodzi oczywiscie aby sufit nie byl bardzo nisko i troche miejsca po bokach zeby bylo w razie obrony.;-) jakby ktos ostatnio cos mial to napiszcie gdzie i jaki koszt/godz i jakich	0	2012-11-14 17:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening witam mam problem z kolanem tzn ok 2 tyg temu skrecilem sobie prawe kolano teraz przechodze rehabilitacje i odpoczywam od wszystkiego, przed ta kontuzja zrobilem sobie przerwe od cwiczen, teraz co zrozumiale tez mialem 2 tyg wolnego weic sie zlozylo	7	2009-05-25 14:23
Trec	Pare pytan witam, widzialem ostatnio w sklepie promocje na rozne bialka z treca i np ultimate 1,8 kg za 95 - i tu jest pierwsze pytanie - jak dlugo potrwa ta promocja ? drugie pytanie - odnosnie nitrobolonu ii zainteresowany jestem zakupem i troche poczytalem	19	2009-01-12 12:18
Trening dla zaawansowanych	Split 3 dni - do poprawy wiek:18 wzrost:178 waga:73 cwicze od lutego '06, ale przemyslane od kwietnia '08 - z dieta i treningiem. interesuje mnie teraz nadrobienie przedramion bo pomimo roznych treningow nie chca mi rosnac choc reszta ciala idzie w przod - luknijcie	6	2008-09-06 21:05
Trening dla zaawansowanych	Plan witam, zamiescilem w poscie co to do poprawy planow sluzy swoj plan ale chyba tam nikt nie zaglada. prosilbym ekspertow o sprawdzenie i najlepiej napisanie w tym poscie poprawek itp, z gory dzieki	0	2008-09-03 14:12
Odżywki i suplementy	Stack? witam, mam pytanko a mianowicie mysle nad zakupem jakigos stacku na jesien i kurde tyle jest tego ze juz sie pogubilem i nie wiem co wybrac. do tej pory 2 cykle - 1 mono, 2 jablko- teraz koncze, i robie przerwe tak do pazdziernika (podczas	34	2008-08-13 21:58
Informator PODKARPACKI	Sklepy z odzywkami w Rzeszowie witam, gdzie w rzeszowie sa jakies sklepy z odzywkami i jakich firm odzywki/suple mozna kupic, bo ja wiem tylko o trio sport i ze mozna kupic tam odzywki/suple treca i olimpu (tzn nie wiem czy sa tam jeszcze jakichs innych firm ale wiem ze sa	20	2008-06-16 19:47
Odżywki i suplementy	Ktora wybrac? witam, zastanawiam sie nad zakupem kretki tylko nie wiem ktora wybrac, waham sie miedzy olimp 1250 lub cm3 z treca? a moze polecacie cos innego? do tego pewnie jakies bcaa bym kupil albo glutaminke. jestem po 1 cyklu na creapure z treca. staz: 2	18	2008-06-19 14:42
NUTRIFARM&OLIMP	Takie glupie pytanko =P mam takie glupie pytanko ale jaki adres ma strona olimpu bo wpislaem olimp.pl i mi wyskoczylo home.pl - nie wiem co jest. prosilbym o linka	1	2008-06-19 16:48
Odżywki i suplementy	Pytanko panowie mam pytanko -czy mozna zrobic taki motyw zeby rano zmieszac bialko w shakerze i wypic sobie dajmy na to za 3-4 godz, tzn czy sie nie zepsuje, bo gdzies to slyszalem ze powinno sie do 30min po zmieszaniu pic ps: troche brakuje tematu gdzie	5	2008-06-16 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wiem ze duzo jest tego tu na forum ale chcialem zeby ktos tak doradzil tak pode mnie. napisalem tam w jednym z tematow ale widze ze tam chyba nikt nie zaglada bo odpowaidaja ludzie na inne tematy a tam nic;) do sedna - staz 2 lata, 178 - wzrost, 66	11	2008-05-03 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening	2009-05-27 14:01
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening	2009-05-26 17:03
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2009-04-10 20:45
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2009-04-10 14:17
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-03-08 20:31
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-03-02 18:25
Trec	Pare pytan	2009-01-13 13:57
Trec	Pare pytan	2009-01-13 13:12
Trec	Pare pytan	2009-01-13 12:54
Trec	Pare pytan	2009-01-12 22:12
Trec	Pare pytan	2009-01-12 21:33
Trec	Pare pytan	2009-01-12 21:19
Trec	Pare pytan	2009-01-12 20:56
Trec	Pare pytan	2009-01-12 18:53
Trec	Pare pytan	2009-01-12 17:52
Firma	czy mój plan treningowy jest poprawny	2008-12-29 20:58
Firma	czy mój plan treningowy jest poprawny	2008-12-29 19:18
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 20:13
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 20:09
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 19:04
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-11 14:06
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-10 14:45
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-09 19:09
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-04 20:57
Trening dla zaawansowanych	ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU	2008-10-27 20:37
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-23 20:07
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-22 20:17
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-22 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik "Vitalmax"	2008-10-04 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik "Vitalmax"	2008-10-04 18:14