Qba99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

2828

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rozne, ale tylko amatorsko

Ostatnia aktywność 23.10.2013 (20:49)

Data rejestracji 03.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Hala do wynajecia witam, nie wynajmowal moze ktos ostatnio hali pod gre w siatke, chodzi oczywiscie aby sufit nie byl bardzo nisko i troche miejsca po bokach zeby bylo w razie obrony.;-) jakby ktos ostatnio cos mial to napiszcie gdzie i jaki koszt/godz i jakich	0	2012-11-14 17:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening witam mam problem z kolanem tzn ok 2 tyg temu skrecilem sobie prawe kolano teraz przechodze rehabilitacje i odpoczywam od wszystkiego, przed ta kontuzja zrobilem sobie przerwe od cwiczen, teraz co zrozumiale tez mialem 2 tyg wolnego weic sie zlozylo	7	2009-05-25 14:23
Trec	Pare pytan witam, widzialem ostatnio w sklepie promocje na rozne bialka z treca i np ultimate 1,8 kg za 95 - i tu jest pierwsze pytanie - jak dlugo potrwa ta promocja ? drugie pytanie - odnosnie nitrobolonu ii zainteresowany jestem zakupem i troche poczytalem	19	2009-01-12 12:18
Trening dla zaawansowanych	Split 3 dni - do poprawy wiek:18 wzrost:178 waga:73 cwicze od lutego '06, ale przemyslane od kwietnia '08 - z dieta i treningiem. interesuje mnie teraz nadrobienie przedramion bo pomimo roznych treningow nie chca mi rosnac choc reszta ciala idzie w przod - luknijcie	6	2008-09-06 21:05
Trening dla zaawansowanych	Plan witam, zamiescilem w poscie co to do poprawy planow sluzy swoj plan ale chyba tam nikt nie zaglada. prosilbym ekspertow o sprawdzenie i najlepiej napisanie w tym poscie poprawek itp, z gory dzieki	0	2008-09-03 14:12
Odżywki i suplementy	Stack? witam, mam pytanko a mianowicie mysle nad zakupem jakigos stacku na jesien i kurde tyle jest tego ze juz sie pogubilem i nie wiem co wybrac. do tej pory 2 cykle - 1 mono, 2 jablko- teraz koncze, i robie przerwe tak do pazdziernika (podczas	34	2008-08-13 21:58
Informator PODKARPACKI	Sklepy z odzywkami w Rzeszowie witam, gdzie w rzeszowie sa jakies sklepy z odzywkami i jakich firm odzywki/suple mozna kupic, bo ja wiem tylko o trio sport i ze mozna kupic tam odzywki/suple treca i olimpu (tzn nie wiem czy sa tam jeszcze jakichs innych firm ale wiem ze sa	20	2008-06-16 19:47
Odżywki i suplementy	Ktora wybrac? witam, zastanawiam sie nad zakupem kretki tylko nie wiem ktora wybrac, waham sie miedzy olimp 1250 lub cm3 z treca? a moze polecacie cos innego? do tego pewnie jakies bcaa bym kupil albo glutaminke. jestem po 1 cyklu na creapure z treca. staz: 2	18	2008-06-19 14:42
NUTRIFARM&OLIMP	Takie glupie pytanko =P mam takie glupie pytanko ale jaki adres ma strona olimpu bo wpislaem olimp.pl i mi wyskoczylo home.pl - nie wiem co jest. prosilbym o linka	1	2008-06-19 16:48
Odżywki i suplementy	Pytanko panowie mam pytanko -czy mozna zrobic taki motyw zeby rano zmieszac bialko w shakerze i wypic sobie dajmy na to za 3-4 godz, tzn czy sie nie zepsuje, bo gdzies to slyszalem ze powinno sie do 30min po zmieszaniu pic ps: troche brakuje tematu gdzie	5	2008-06-16 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wiem ze duzo jest tego tu na forum ale chcialem zeby ktos tak doradzil tak pode mnie. napisalem tam w jednym z tematow ale widze ze tam chyba nikt nie zaglada bo odpowaidaja ludzie na inne tematy a tam nic;) do sedna - staz 2 lata, 178 - wzrost, 66	11	2008-05-03 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening	2009-05-27 14:01
Trening dla zaawansowanych	Problem z kolanem a trening	2009-05-26 17:03
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2009-04-10 20:45
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2009-04-10 14:17
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-03-08 20:31
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-03-02 18:25
Trec	Pare pytan	2009-01-13 13:57
Trec	Pare pytan	2009-01-13 13:12
Trec	Pare pytan	2009-01-13 12:54
Trec	Pare pytan	2009-01-12 22:12
Trec	Pare pytan	2009-01-12 21:33
Trec	Pare pytan	2009-01-12 21:19
Trec	Pare pytan	2009-01-12 20:56
Trec	Pare pytan	2009-01-12 18:53
Trec	Pare pytan	2009-01-12 17:52
Firma	czy mój plan treningowy jest poprawny	2008-12-29 20:58
Firma	czy mój plan treningowy jest poprawny	2008-12-29 19:18
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 20:13
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 20:09
Po siłowni, o siłowni	Nastoletni Kulturyści dzis 22.00	2008-12-22 19:04
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-11 14:06
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-10 14:45
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-09 19:09
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-12-04 20:57
Trening dla zaawansowanych	ANKIETA DOTYCZACA NASTEPNEGO EKSPERYMENTU	2008-10-27 20:37
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-23 20:07
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-22 20:17
Trening dla zaawansowanych	pytania o biceps	2008-10-22 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik "Vitalmax"	2008-10-04 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik "Vitalmax"	2008-10-04 18:14