Pare pytan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

Witam, widzialem ostatnio w sklepie promocje na rozne bialka z Treca i np ultimate 1,8 kg za 95 - i tu jest pierwsze pytanie - jak dlugo potrwa ta promocja ?
Drugie pytanie - odnosnie nitrobolonu II zainteresowany jestem zakupem i troche poczytalem - mam katalog z treca z 2008 i tam pisze ze seria super vip 700g wychodzi 119 zeta po przeliczeniu (podzieleniu) przez 15 czyli jedna porcje wychodzi ze styka na 46,6 dnia (bo bym przed treningiem ladowal) a do tego jakie mono i pytanie - smak pomaranczowy jak smakuje

- da sie porownac np do CP?
3cie pytanko - stosowanie DT- rano 5g mono, przed tr 15 g n2
DNT - rano 5g mono - wystarczy ? tzn chodzi mi o efekt do tego bialko bym szamal (bo chce uzupelnic dobrze diete a sery, kurczaki, tunczyki- w takich ilosciach, powoli troche mnie denerwuja wiec wolabym bialkiem uzupeplnic) no i mam jeszcze AAKG ale nie wiem czy teraz do konca zjesc czy moze zaczynajac cykl czy po ? Bd wdzieczny jak sie ktos pofatyguje i cos senswnego napisze, pzdr.

Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2009-01-12 12:20:24

Impossible is nothing

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

rób to ćwiczenie, dobre jest

tak, jużwszystko masz ładnie zaplanowane. Tylko po 2 serie rób, więcej może być za dużo. Wbrew pozorom nie sztuką jest przetrenować...

pierwszy tydzień zrób lekki, żeby się wdrożyć.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

nie wiem do kiedy trwa promocja

tak, Nitro łąduj tylko przed treningiem, ekonomicznie wyjdzie

dawkowanie w DT ok

starczy tylko 5g mono w NT

a aakg bierz przed snem, będziesz lepiej zregenerowany, co jest ważne na cyklu

...

Qba99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

thx Odin a moglbys mi jeszcze napisac wrazenia smakowe po nII? da rade z woda czy jednak zainwestowac w soki pomaranczowe ?

Impossible is nothing

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

na tle np CP bardzo dobre

wiesz.. ja akurat na smak w stackach nie patrzę. Wszyscy narzekają na smak HP a mnie smakował

pij z wodą
a jak jesteś hardcore'owcem to proch do buzi, zapij wodą i git

...

Qba99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

No ok zaufam ci i sproboje z woda ale w razie czego sok pomaranczowy w domu jeszcze mam

Ale ja to zle rozpisalem bo wzialem pod uwage puche 700g a jak bd bral tylko w treningowe przed treningiem to wystarczy mi 350

to akurat kupujac bialko nII i jakies mono bym sie zmiescil w 200zeta i by bylo elegancko

Edit: 350g pucha akurat wychodzi 23 dni treningowe

Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2009-01-12 18:55:45

Impossible is nothing

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

a no fakt

coś źle policzyłeś

ja sam tak robiłm, N2 przed treningiem i uzupełniałem mono

...

Qba99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

Odin i jak zadowolony byles z efektow? Proges raczej w obwodach czy sile - a i przy jakim treningu? Bo ja mam zamiar teraz sie skupic jakis dobry trening wziac, diete przytrzymac zeby cos ruszylo bo ostatnio slabo ale to raczej wina tego ze kcal to nie zawsze na plus no i brak pelnego zaangazowania w trening

Impossible is nothing

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

hmm..
oj ja ten cykl z 2 lata temu robiłem

więc nie pamiętam dokładnie

ale jechałem klasycznym splitem, zapewne moim ulubionym połączeniem wówczas bic+tric+przedr.+nogi / klata+barki / plecy

z dietą średnio było, ale na treningu + wytrzymałość i siła poszła

...

Qba99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

Ja teraz FBW (12/10/8/6) teraz 1szy tydzien 8 i byc moze nie bd juz robil 6tek tylko zrobie tydzien przerwy i zaczne splita, teraz biorac 8 kapsow AAKG przed treningiem mam lepsza sile ogolnie cwiczenia robie z zapasem dlatego dorzucam cos co tydzien, no ale zaczynalem troche z zanizonymi ciezarami

Mysle zeby robiac cykl wejsc na splita tylko moim priorytetem teraz jest zeby cos w lapy poszlo bo sa gorsze od reszty dlatego bym pewnie polecial bic+tric+przedramie/ klatka+plecy+brzuch / Nogi+barki+kaptury chyba ze zaczne sie bawic w jakis podwojnie dzielony ale tak mi sie widzi bo bym robil superserie bic-tric, klata-plecy albo serie laczone, ja mam glupia sytuacje bo mi masa poszla jak robilem trening na poprawe wycisniecia na klate

Impossible is nothing

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

nie ma sensu za dużo

taki trening 3x tydzeń imo ok

ja priorytetem są łapy to rób superserie
np. uginanie ze sztangą+francuz leżąc 2 superserie po 15powt. i 1 po 10powt.

...

Qba99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2828

Wiesz co probowalem juz wlasnie tego typu superserii wlasnie uginanie ze sztanga + francuz lezac i nie wchodzi mi to tzn moze dlatego ze zbyt czesto bylo robione, bo uginanie to robie teraz caly czas ale francuza lezac narazie odpuscilem to to cwiczenie moznaby dac ale ale mysle ze np z 21 na prostej sztandze bo takiego wariantu juz chwile nie robilem ;) a do tego oprocz tej serii co bys jeszcze wrzucil bo by pasowalo zrobic np 4 serie pompek w podporze tylem i jakies jedno (moze mlotki) 2 serie na bica? I ewentualnie na koniec treningu dopompowac trica na wyciagu a bica 2 serie w podporze o udo? Troche mam lipe ze brak modlitewnika ale katuje w piwnicznej silce do dyspozycji 3 sztangi 4 gryfy obciazenia styka + lawke prosta i do brzuszkow teraz wyciag kupilem i tylo - malo sprzetu ale tez miejsca malo i nie ma gdzie zmiescic ;)

Impossible is nothing

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat