Troche o sobie i pare pytań..

Aktualnie waże 71kg (max odtłuszczenie) przy 184cm wzrostu. Moje wyniki siłowe są w profilu. Trenuje 2 lata kulturystyke - cykli siłowych nie robiłem. Nie stosowałem dopingu. Jestem drobnej struktury kostnej - moje kości są lekkie (ektomorfik). I mam pare pytań:
1)Czy mam jakieś warunki do trójboju?
2)Chciałbym zrobić cykl na siłę - prosiłbym o jakieś wskazówki.
3)Czy lepiej najpierw zbudować masę i dopiero zająć się "tuningowaniem" siły, czy moge już teraz robić typowy trening trójbojowy?

Witam
71kg -to dosyć mało jak na ten wzrost chyba że chcesz startować w jakiejś lekkiej wadze ale i tam sprawują się lepiej ludzie o małym wzroście a nie wysocy jak Ty, ponieważ mały zasięg ramion daje im możliwość w krutszym czasie wyciśnięcia sztangi np. w wyciskaniu na ławce poziomej. Tak więc na twoim miejscu zbudowałbym wpierw solidne mięśnie. A tak pozatym nie każdy może zostać trójboistą (pamiętaj o tym) do tego trzeba być urodzonym. To takie moje spostrzerzenia-oczywiście mogę się mylić.
Pozdrawiam

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Pozatym nie wiem czy ektomorfik nadaje się do trójboju (chyba nie). Zerknij na ten art: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32154

"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Ogólnie rzecz biorąc - drobna struktura kostna wyklucza naprawdę duże wyniki siłowe.

BOOGIE WOOGIE

A co powiecie na Franco Columbu? Też miał drobne kości, a przy wzroście 164cm i wadze 80kg brał w wyciskaniu leżąc 205 kg, przysiadzie 302,5 kg a w martwym ciągu - 315 kg. Nie to żebym się porównywał do wielkiego Franka, ale to chyba świadczy o tym, że jednak można z taką strukturą coś osiągnąć. Co do wagi - to faktycznie, przy swoim wzroście musiałbym ważyć ze 30-40kg więcej, bo tylko w najcięższej kategorii miałbym szanse (tam nie ma karłów ).

Franco Colombu nie miał drobnych kości. Był niewysoki, ale miał np. proporcjomalnie szerokie nadgarstki. Wręcz przeciwnie, jego budowa predysponowała go do duuuuuużej siły.

BOOGIE WOOGIE