Czy dobrze jest tak ćwiczyc ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cali222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 250

Witam :) od paru tygodni cwicze takim systemem:
pn: klata + bic + nogi
wt: tric + plecy + barki
śr: Pauza
cz: klata + bic + nogi
pt: tric + plecy + barki
so: wolne
nd: wolne

Dobrze jest tak ćwiczyc czy nie bardzo ?

The power of Paking!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17685

nie

Destiny is in your hands.

...

Meg123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3094

niewiem jak dajesz rady wszystko poćwiczyc??klatka, biceps to cięzki trening.Ja klatke robie w poniedziałki bo jestem wypoczęty po niedzieli.Zmień plan treningowy bo jest h**owy

Zdrowia!!!

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

nawet jesli jestes zaawansowany - cienki plan. tricepsy, barki, czworoboczne - bardzo obciązone - klopoty z ich regeneracją a co za tym idzie- przyrostami

...

Cali222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 250

Tylko mi nie mówcie ze mam każdą partie cwiczyc raz w tygodniu,bo wg mnie to jest troche za mało. Moze sie myle to mnie poprawcie ;)z góry dzieki :)

The power of Paking!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat