Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

IMO jak masz sile biegaj ile chcesz i kiedy chcesz, zawsze mozna sobie antykataboliki wzioc i przed treningiem silowym i po treningu silowym (a przed aerobowym)

czytałem na blogu Radu ze kupiłaś buty do biegania, polecasz jakieś konkretne?

ja pierdykam

dopiero popatrzylem na podsumowanie. rewelacja w porównaniu do teo co było, naprawde czapki z głów

teraz dodac troche mięsa przy malym wzroscie bf i sylwetka dobra bedzie

ups sorry na date nie popatrzylem.

Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-03 12:54:42

dzięki Everr, a co z datą?
u mnie ten Bf utrzymać na ludzkim poziomie to trudno ale się staram

Road czemu juz nie prowadzisz dziennika??

a bo i tak nikt nie czyta, teraz bede tylko pisał jak skończe cykl na KO + CP

kazdy czyta tylko rzadko kto sie wpisuje

nono
a propos czy jak skończę cykl to warto zrobić przerwę(jak długa?) czy można jechać od razu z drugim cyklem?
chciałem na kolejny cykl wziąć No-Xploda i ...no właśnie nie wiem co

skończ ten, potem normalnie 6 tyg jakis planik i potem dawaj No-xplode

To Ci w sumie wyjdzie 8 tyg przerwy miedzy cyklami bo jeszcze wliczyc trzeba tygodniowe regeneracje

no własnie sa szpiegi co sledza, nie zawiedz ich


i ta łyda wwooww masakra

Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-05 22:41:46