Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

tak po prawdzie- to lepiej jest w tym wieku grac w piłkę aniżeli dźwigac ciężary, organizm jest jeszcze slabiutko przystosowany do takich wysiłków- zresztą mniej one przynoszą pozytku i siły niż sporty ogólnorozwojowe.
tego się trzymaj.
np. jeżeli chcesz wzmocnic nogi to biegaj pod górkę, gorną część ciala- wykonuj pompki itp.

brawo . . .dobry art. . . :)

nie widzialem posta, ale chociazby to - ze kosci rosna pare lat dluzej niz do 17stki

pozatym sport/treningi na poziomie amatorskim nie powoduje zarastania się 'kosci'

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-21 15:00:34

Kiedy Czytałem ten art miałem 13 lat i namyśłałem sie nad siłownią teraz mam 14 lat i powiem że dziekuje ci za ten art sog odemnie

:) ja sie zgadzam :) zaczalem cwiczyc w wieku 17 juz niedlugo 18 :) ale przez laty trenowalem sprinty i potem zaczalem trenowac BOKS :) bardzo dobrze wplywa na kondyche:D i ladnie buduje szczegolnie gorne czesci ciala:) barki klatke i sile w lapach :) po urazie szczeki :) zaczalem chodzic na silownie efekty bardzo szybkie i dobre:) oczywiscie dieta + trening :) oczywiscie na maxy sie nie rzucam szkoda zdrowia.... i kregoslupa a to tylko ma sie jedno i musi starczyc na cale zycie.. tego suplementami czy koksami nie poprawisz;)

BArdzo fajny art. SOG

Świetna praca, ale...ja uważam, że jeśli ćwiczy się małym obciążeniem nie powinno to zaszkodzić młodym. Ja trenowałem 2 lata boks siłkę zacząłem w wieku 13 lat najpierw takie cztero dniowe FBW(nie wiedziałem, że tak to się nazywa)teraz dzielony split od wakacji zaczynam splita. Ćwiczę w domu więc mam tylko hantelki i prowizorycznom ławeczkę i jak łatwo się domyśleć ograniczone obciążenie. Narazie nie widzę "skutków ubocznych siłki".

W wieku niecałych 13 lat potrafiłem zrobić 90 pompek bez przerw i to nie w jakimś szaleńczym tempie :)

ferenc calkowita racja

koniu napisal lekko na wyrost

f***master spójrz na jego profil, rocznikowo ma 14 lat

pzdr/

tzn ja odnioslem sie nie do tego ze nie widzi skutkow, tylko ze to bezpieczne

cwiczenia to zdrowie - tak samo jak jedzenie czy zabawy logiczne od najmlodszych lat.

a z kazda z tych rzeczy mozna przesadzic doprowadzajac do przewagi skutkow negatywnych, jednakze nie mowimy o patologiach tylko o fizjologiach i tu trening jest potrzebny