Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam.
Mam 16 lat, jestem szczupły( chydy/b.chudy) mam 174m i 53 kg.
Chciałbym zapytać czy ćwicząc bez żadnych odżywek( nie mówiąc o sterydach), stosując jakąś dietę (jeśli tak to jaką) będę widział efekty w mojej masie, budowie i sile?? Nie chcę przy tym np. zahamować wzrostu, bo przeważnie ludzie mówią że trening w takim wieku może zastopować wzrost.
Więc pytanie czy warto?? Czy trenując przybiorę trochę na masie??
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6160
zawsze sie oplaca. ja zaczalem trenowac bedactroche starszym od Ciebie i od razu zaczalem brac odzywki czego teraz bardzo zaluje. Najpierw wrecz wskazane jes wykorzystac swoj naturalny potencjal do osiagniecia wynikowpotem przyjdzie czas na odzywki
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Nie ma innej opcji w Twoim przypadku, na odżywki za wcześnie, bo to by były pieniądze wyrzucone w błoto. Najpierw trzeba nauczyć się ćwiczyć, a jeśli będziesz to robil dobrze, to efekty będzie widać i to bardzo szybko ( pamiętaj o diecie ). Szukaj na forum, tutaj jest wszystko.
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
360
Per******e, że wstrzymuje wzrost człowieku ja, że tak powiem mam zje***e geny po rodzicach są nawet niscy i słabo zbudowani... Ja zacząłem ćwiczyć powoli jak miałem około 10 lat bo chciałem być wielki jak mój wujek... dzięki temu jestem o półtora głowy wyższy od rodziców i dobrze zbudowany mam jedynie lekkie problemy z kręgosłupem ale to moja wina bo za dużo chciałem WIĘC ĆWICZ !!! Co do odżywek to nie musisz brać najważniejsze jest jedzenie a ćwiczenia to tylko dodatek ale wydaje mi się, że i tak sięgniesz kiedyś po odżywki ( ja se też tak mówiłem he he a każdą kasę co dostałem to leciałem do sklepu z suplami xD ). Co do diety jest od tego odpowiedni dział... są kalkulatory oraz przykładowe diety Życzę powodzenia !
Szacuny
3
Napisanych postów
310
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4035
zorek11 mozesz cos napisac o tym dlaczego teraz zalujesz tego? (ja swoje wiem ze na odzywki przyjdzie czas ale chcial bym poznac twoje odczucia na ten temat )
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
360
W sumie jakby nie patrzeć to ciężary powinny prowokować organizm do rośnięcią co nie ? Chociaż... Nie wiem czy to tak samo działa na wzrost... ale nic sie nie stanie jak bedzie ćwiczyć...
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8007
Chłopacy, łamcie schematy, bądźcie kreatywni, pokażcie, że stereotypowy sposób myślenia prowadzi do stagnacji, braku rozwoju. Bądźcie otwarci i eksperymentujcie, ale też z rozwaga.