Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

1. wyciskanie sztangi na skosie 20kg, 3x12 + przyciąganie do klatki wyc. dolny (??kg) 3x12
2. butterfly na maszynie 3x 12 + wioslowanie sztanga (mozesz na T-bar jak macie na silowni) 3x12
2 . prostowanie przedramion na wyc. górnym (??kg)3x12 + uginanie przedramion na dolnym (??kg) 3x12
3 . wyciskanie sztangi siedząc 20kg 1x10, 1x8 i stojąc 30kg na suwnicy 1x12 + ściąganie szeroko do klatki w półnawrocie (??kg) 3x12

Moze byc taka para dodatkowo?

, reszte robisz w domu bez sensu byloby dublowac, ale mozesz dodac po jednej serii na raminona i na barki

Bedzie 4x

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

ale nie zabiorę ich na spacer z dziećmi

<-- to o lodach

a o treningu, to OK, może być

T-bar jest i się kurzy, Misie nie używają jakoś

a wogole to musze sobie wstawić tę mordkę

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 21:57:50

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Madzia no i jak z tymi lodami wg BL?

ujdzie to?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Kinguniu, nie wiem

odstępuję od lodów jakichkolwiek...

Wogóle przez najbliższe 4 tygodnie zamierzam nie odstąpić na krok od diety! Moja waga (przedmiot) w najbliższym czasie wyladuje za oknem

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Zepsuła się

Powrót do korzeni :)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

IMO ja nie używam

Ostatnio na WKU mnie zważyli, to wiem aktualnie wagę.

LUSTRO!

Fajne...

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-27 09:05:29

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

T-bar kurzy sie? Eeee te miski to czesto najprostrzego sprzetu i efektywnego unukaja. Madu na T-bat masz rece blizej ciala trzymac, choc nie jest to jakies wazne w twoim przypadku, wiec nie bedzie "bledem" za kazdym razem rozne ustawienie rak robic

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590

No u mnie to samo z wagą, doła można złapać, a jak codziennie patrzę w lustro to różnice trudno dotrzec

Jedynie na dotyk grubości tkanki tłuszczowej, bo i zmierzyć się dokładnie to też nie takie proste (takie samo napięcie miary za każdym razem).

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Wuchtaraczej zacięła się cholera

Na szczęście już mnie to nie drażni

Oblibędzie blisko ciała jak każesz

A Ty nie na rowerze?

Kingno ja niby tez, ale przez Obli

wlazłam dziś i jest tylko 200g mniej

...

Alexxaw moim wieku

spala się pokłady tłuszczu wewnątrz organizmu najpierw --> tak sobie tłumaczę

<-- bardzo fajne

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-27 12:55:43

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21590

Sprytka z Ciebie, to ja uśrednię ten proces na każdą grupę wiekową

Prawdą może być, że organizm po przejściu na dietę redukcyjną zbilansowaną przyspiesza widoczniej spalanie fatu/przemianę materii po ok.2 tygodniach?Oczywiście dieta to jeden z czynników.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat