Dłubanie w nosie,zamiast wydłubywania oczu.Nowy spampost w C/S.

A jakie masz konkretnie ćwiczenia?

Aaaaa... no i swoją drogą (ja Ci powiem,bo w szpitalu tego nie mówią) - te dwa tygodnie,które masz przewidziane na rehabilitację,tak naprwdę nie wystarczają. Po tym terminie ćwiczeni powinieneś kontynuować w domu.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-22 18:56:41

Dzisiaj jakieś spinania stawu kolanowego, wyprosty, nie wiem jak to nazwać... Zobaczymy co z tego będzie

Opisz po kolei najlepiej jak robiłeś.
Zresztą... i tak pewnie standard pojechali - wzmocnienie czworogłowego i pogłębianie przeprostu

1. Leżenie na plecach, spinanie czworogłowych, przeprost
2. Leżenie na plecach, kolana ugięte 90 st., wyprost nogi, spięcie, powrót (praca tylko w stawie kolanowym)
3. Leżenie na plecach, spięcie nogi, "palce podgięte do siebie", i minimalnie podniesioną nad materac nogą ruch w bok (ruch w stawie biodrowym), powrót
4. Spięte czworogłowe, dwugłowe oraz pośladkowe, i taki jakby mostek - opierając się na piętach i plecach, minimalne podniesienie dupy do góry, powrót


A powiedz mi jeszcze taką rzecz - w papierach mam wszędzie wpisane "skręcenie stawu kolanowego", i na krio babka skupiła się na środku kolana, omijając więzadło poboczne - mam jej powiedzieć, żeby to mi też mroziła?

Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-22 19:09:35

No to dobre ćwiczenia rboisz,jak mowiłam zresztą - na wzmocnienie czworogłowego. wzmacniasz te mięśnie po prostu,po operacji miałam takie też robione.

O tym mrożeniu możesz jej powiedziec.

No dobra, będę chodził bez marudzenia
Moja grupa rehabilitacyjna, to wiekowo ludzie 60+, i 2 babki z 35-40 lat, więc czuję się trochę dziwnie

To będziesz miał ekipe
Co tam u was?
Saida jak nauka do matury? Mało czasu już sie ostało.

Z ekipą po zakończonych rehabilitacjach trzeba by na jakieś balety skoczyć

A z nauką dobrze, tylko mi się głupio zrobiło jak ze sprawdzianu z anglika dostałem 17/20, podczas gdy reszta grupy dostała 3-10/20... No i z chemii dzisiaj za zadanie domowe 4,5/5, więc wychodzę na prostą jakoś

Ja tak miałam na rehabilitacji barku... same panie około 50-60 i ja sama,taka młoda No i one miały rehabilitację odcinka szyjnego kręgosłupa,a ja stawu barkowego (ale ćwiczenia te same były)

Poza tym: Kwiatula,narażasz się jesli przez najbliższe dwa tygodnie ktoś mi jeszcze coś wspomni o maturze,to przyjadę do niego i osobiście skrzywię mu nos

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-22 19:48:27

Ja chcę, ja chcę











Dla Ciebie :-*