"Dawkowania Różnych Kreatyn"

Apokalipsa moglbys mi podac namiary jakies (gg , mail) bo mam kilka pytan jeszcze.

zawsze możesz wyslac meila poprzez forum- jest taka opcja b. prosta w użyciu.

nie moge nie mam abona.Jak mozesz napisz na gg 2212644

Dzień dobry Państwą. Heh, a ten mam sobie kreatynę jakąś tam monohydrat, Animal Paka i białko serwatkowe. W sumie to chodzi mi tylko o tę kreatynę czy mogę brać tak jak biorę teraz czyli 10 gr rano na czczo, 2,5 gr z godzinę przed siłownią i 2,5 gr po siłowni. Miałem jej 600 gramów ale po fazie ładowania czy jak się ona zwie zostało mi 400 gramów i chcę w ten sposób dojechać do końca opakowania. A i nie używam żadnej dekstrozy czy też glukozy jedynie izotonika do niej wlewam lonto drink VitalMaxa.

Przepraszam 5 gramów rano na czczo, a nie 10. Pozdrawiam.

a jak mam brac taki zestaw:
DT :5g mono na czczo+2kapsy tauryny+ryboza+HMb??
10g CP przed treningiem+HMB
DNT:5g mono na czczo+ryboza+tauryna+HMB??
10g CP w porze treningu+HMB

czy moze byc w ten sposob??

Jak np mam No Cre X3 i mono, to gdybym brał mono w dni treningowe rano i w dni nietreningowe rano i wieczorem, a no cre tylko przed treningiem to byłoby ekstremalnie źle.

Ma na cały cykl STORMA 820 g oraz NO-CRE-X5 1200 g
Chce przyjmować to przy redukcyjnej diecie w następujący sposób:

DT i DN
Rano na czczo – 10 g Storma
Przed treningiem – 30 minut – 20 g NO-CRE-X5 [1 miarka]

Nie wiem czy przyjmować 2 razy dziennie Storma z NO-CRE-X5 – ponieważ będzie to łącznie koło 15 grama różnych kreatyn. I jak długo ciągnąc taką suplemację.
Czy równo 2 miesiące to nie za długo [cały maj i czerwiec].

Dziękuje za odpowiedzi.

moze byc takie dawkowanie. 15g kretki na dobe to zbyt wiele. cykl ciagnij jak dlugo chcesz. mozesz 5 tygodni mozesz 8 czy wiecej - bez brawury oczywiscie.

CZy to jest dobre połaczenie?
HP+CP
DT:
CP 30 min przed sniadaniem ( 10 g )
HP 30 min przed treningiem ( 10 g )
HP odrazu po treningu ( 10 g )

DN:
CP 30 min przed sniadaniem ( 10 g )
Hp 8-10 h po CP ( 10 g )