...
Napisał(a)
Witam. Czy wie ktoś gdzie można znaleźć ciekawe propozycje posiłków np na śniadanie, czy posiłki przedtreningowe, potrenignowe, na sen itp? Szukałem jednak nie mogę nigdzie znaleźć ciekawych propozycji. Z góry dziękuję za podpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wejdź do diału odzywianie i wpisz np posiłek potreningowy, wyskoczy Ci masa artów.
mogę podpowiedzieć
Sniadanie:
Płatki owsiane 100g
rodzynki 30g
przechy 30g
mleko 300-400 ml
3-4 jaja
warzywa
Przedtreningowy:
Chude mięso-200g
Ryż paraboliczny, brązowy/kasza gryczana/inne węgle złożone -100g
Potreningowy:
Chude mięso + węgle złożone ( jesli treningi są o bardzo wysokiej intensywności możesz dodac troche wegli prostych, np wegle złożone i proste w stosunku 2/1 )
ale pamietaj że dieta nie składa sie jedynie z 3 posiłków
Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-08 13:28:11
mogę podpowiedzieć
Sniadanie:
Płatki owsiane 100g
rodzynki 30g
przechy 30g
mleko 300-400 ml
3-4 jaja
warzywa
Przedtreningowy:
Chude mięso-200g
Ryż paraboliczny, brązowy/kasza gryczana/inne węgle złożone -100g
Potreningowy:
Chude mięso + węgle złożone ( jesli treningi są o bardzo wysokiej intensywności możesz dodac troche wegli prostych, np wegle złożone i proste w stosunku 2/1 )
ale pamietaj że dieta nie składa sie jedynie z 3 posiłków
Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-08 13:28:11
...
Napisał(a)
Śniadanie:
3 jaja + 100 g płatków owsianych + orzechy i rodzynki=smażysz z tego pyszny placek, smarujesz jogurtem czy dżemem Polecam
3 jaja + 100 g płatków owsianych + orzechy i rodzynki=smażysz z tego pyszny placek, smarujesz jogurtem czy dżemem Polecam
...
Napisał(a)
policz sobie ,masz wszystko napisane
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Polecane artykuły