wojtek80

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4008

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam, jem zdrowo

Uprawiane sporty piłka nożna, kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.10.2008 (16:37)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka na rano i po treningu? witam. chciałbym zapytać o nastepującą rzecz. chciałbym zakupić odżywke którą mógłbym stosowac rano po przebudzeniu i w okolicach okołotreningowych a raczej po treningu i jedna porcja w ciągu dnia pomiędzy posiłkami. moje pytanie co najlepiej	5	2008-04-08 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o pomoc w doborze posiłku witam, chciałem was prosić o pomoc w doborze posiłku. własnie układam diete i mam troche wątpliwości. niestety jeden posiłek to będzie to co jest akurat w domu. wracam o 18 i jem właśnie to co jest akurat w domu. potem ćwiczę o około 19 i moje	1	2008-10-14 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycje posiłków na śniadanie, posiłek przedtreningowy, potreningowy witam. czy wie ktoś gdzie można znaleźć ciekawe propozycje posiłków np na śniadanie, czy posiłki przedtreningowe, potrenignowe, na sen itp? szukałem jednak nie mogę nigdzie znaleźć ciekawych propozycji. z góry dziękuję za podpowiedzi.	5	2008-04-08 12:44
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń chciałbym was prosić o ocenę mojego planu ćwiczeń, który sobie ułożyłem, nie wiem czy ma sens co dodać co ując i na co w nim zwrócić uwagę. ćwiczę ok. miesiąc może więcej ale tak na własne oko, więc w sumie bez sensu. w domu mam ławeczkę,	6	2008-03-14 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	rozwój mulskulatury a redukcja - harmonijny rozwój witam chciałbym was prosić o radę. mam taki nietypowy cel do osiągnięcia. chciałbym rozwinąć, powiększyć górną część sylwetki, bicepsy, klatka, barki ale jednocześnie zmniejszyć ukształtować dół sylwetki, biodra oraz nogi które są	5	2008-03-05 11:39
Trening dla początkujących	jaki trening - specyficzne cele witam! na wstępie chciałbym zaznaczyć iż dziś dużą część dnia czytałem wasze forum i różne porady. prosiłbym o zrozumienie dla mnie jeśli źle nazwałem temat lub w złym dziale. chciałbym uzyskac od was kilka porad w związku z treningiem. mam 23	2	2008-01-31 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka na rano i po treningu?	2008-04-08 12:39
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka na rano i po treningu?	2008-04-08 12:28
Galeria Zdjęć	3miesiące cwiczeń...	2008-03-14 16:16
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń	2008-03-14 15:24
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń	2008-03-14 11:51
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń	2008-03-14 11:29
Po siłowni, o siłowni	studia - warto na nie isc,za i przeciw ?	2008-03-14 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	rozwój mulskulatury a redukcja - harmonijny rozwój	2008-03-05 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	rozwój mulskulatury a redukcja - harmonijny rozwój	2008-03-05 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	rozwój mulskulatury a redukcja - harmonijny rozwój	2008-03-05 13:04
Trening dla początkujących	jaki trening - specyficzne cele	2008-02-01 21:17