kAsTeTa/blog/ Droga bez powrotu

Dzień 4 z 55

TRENINGOWY

Czuje sie juz o wiele lepiej nie muszac łykac tego gównianego glutabolica bo kapsułeczki AKG wchodza jak olimpowskie bcaa Co do wreazen po treningu nóg to chyba lekko przesadzilem z ta zawzietoscia bo czuje sie jakbym zamiast ud mial 2 betonowe bloki i musial je wszedzie ciagnac, nie mowiac juz o siadaniu na kibel kiedy to mi rozrywa pośladkowe


EDIT : Czas na siłke, dzisiaj dla odmiany przed treningiem wypiłem sobie porcje PURPLE WRAATH + 4,5g BCAA bo akurat przypadkiem miałem probeczke



Co moge powiedzieć poki co, że w smaku ochyda i slabo sie rozpuszcza... a chciałem dorzucić do redukcji ale już sie rozmysliłem



Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-05 17:27:59

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-05 17:28:40

GLUTAMINA a dokładnie NAG z Kaizen smakuje wyśmienicie

jedyny minus to cena, jednak zapach i smak mmm lubię pocycać w buzi zanim połknę

TRENING C

PLECY + BARKI + KAPTURY

wiosłowaie hantlem - 37x10 42x9 42x8
martwy ciag - 105x10 120x10 135x7
sciąganie drazka wyciągu gornego do klatki - 50x10 55x10 60x7+2

wyciskanie sztangi zza karku - 55x10 60x10 65x8 70x6
unoszenie ramion bokiem w górę - 10x10 10x10 12x10
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 45x10 47,5x8+2 47,5x8+2

Na koniec 30min rowerka i tym razem licznik pokazał -460kcal

Trening uważam za udany tylko że chyba będę robił barki przed plecami bo normalnie czułem jak trace powera... Walka z ciężarem była i to wcale nie mała więc prosze z dystansem tam gdzie w ostatnich seriach jest x10 Łykam właśnie co trzeba i spadam robić potreningowy <mniam>

King ja słyszałem ze NAG z firmy SAN jest dobry bo tam masz opakowanie 690g chyba albo 615g z czego 500g to NAG a reszta chyba odpowiada za smak, wiec na redukcji wypróbuje

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-05 20:12:37

mógłbyś dać zdjęcia z treningu ew wypiski(siatka)

gg


EDIT : Posiłek potreningowy + nieuwzględnione na focie 200g pomarańczy




110g makaronu pełnoziarnistego
160g piersi z kurczaka





Oto powyższy makaronik





Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-06 00:06:17

Dzień 5 z 55

NIETRENINGOWY

Od rana mi sie troszke nudziło dlatego postanowiłem sprawdzić co tak naprawde poszczególne firmy nam oferuja :

OLIMP BCAA MEGA CAPS - 1100mg w kapsie ma być, więc jest to całkiem realne




FIT-MAX BCAA - 1400mg w tabletce ma być, więc odliczając wage wypełniaczy bo to w końcu tabs który sie kruszy to też jestem w stanie uwierzyć




PREMIUM NUTRITION GLUTAMINE AKG - 900mg ma być w kapsułce + masa kapsułki powinno być jakieś 1000mg, a jest ...










Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-06 13:54:38

88 w pasie to juz sporo, ja bym cial

Co nie zmienia faktu,ze zycze powodzenia.

powodzenia, fajne suple, jak tylko będę pamiętał to zajrzę

nejlepsza fota w avku

plecy bym tyrał bo niby mase mają, ale kształtu jakoś mniej,albo foty takie

anyway zawsze można wyciąg na podciaganie dać,co ty na to

no i wielki plus że siady robisz daj z nich film, bo z początku zawsze koślawce wychodzą, to sie technike przedyskutuje

no i ****a rośnij rośnij!

****ać że ci sie capsy ważyć chciao w sumie nawet jak sie masa zgadza to co z tego, taki świat że wały chodzą na wszelkie możliwe sposoby/

zdr

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-06 15:06:30

Premium jest całe walone.
TAB, Thyro, kapsułeczki widzę też ładnie przekłamane.
ale tego NO-CREX'a sobie chwalą ludzie, kurczę .
było sobie Growth Factor wziąć z nutry .

Ładnie prowadzisz, powodzenia dalej.


Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-04-06 15:20:44