szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

Powodzenia

Zycie nie kręci się wokół jedzenia i siłowni

(i kto to mówi )

halo halo, bo niedlugo swojego dziennika na pierwszej stronie nie znajdziesz
I jak tam zajecia, nadal takie Kongo?

Obli dziekuje za pamiec,dzieki Tobie nie zniknelam w tlumie dziennikow;)hihi
Zapowiada sie pierwszy wolny weekend,wiec postanowilam nadrobic zaleglosci,i zaczelam czytac co u Was nowego,ale widze,ze dluuga droga przede mna;)
Jesli o moje poczynania chodzi,to silownia oddalila sie jeszcze bardziej,niestety,chyba bede musiala przejsc na trening w warunkach domowych,jesli nie chce zarosnac juz calkiem tluszczem:(ale musze sie usprawiedliwic,ze nie z byle powodu,a przy okazji sie pochwalic:otoz jade sie edukowac na wymiane do Moskwy)))
Teraz chyba bede wyciagala z Was informacje na temat diety (glownie z produktow blyskawicznych )
i pierwsze pytanko:co sadzicie o platkach ryzowych?niedawno odkrylam w sklepie taki wynalazek i sie zastanawiam nad tym...gotowe w 3 minuty,wiec git;)
Mercia,Madu jak tam wyniki redukcji?kiedy byly jakies oficjalne pomiary?
pzdr for all

płatki ryżowe out...
IG masacra

ugotuj 1 dziennie ryż (rano lub na wieczór) i po problemie

Ale to super w koncu Moskwa to stolica i na pewno ladna, kolega tam pracowal, byl bardzo zadowolony, w koncu to Paryz Wschodu .
Myslisz, ze funduszy nie starczy, przeciez tam studenci tez chodza na silownie, szybko bedziesz wiedziala co i jak, zapusc wici po przyjezdzie o nablizszy fitness club i zasuwaj i wymowek nie szukaj.

Redukcja do bani

Obli Ty to potrafisz zmotywowac
jasne,ze sie zorientuje w ofertach klubow,zobacze co i jak,w ostatecznosci bede biegac,w koncu przede wszystkim chodzi mi o redukcje,a dopiero w dalszej kolejnosci o miesnie
Kingu w takim razie uratowales mnie przed kolosalnym bledem z tymi platkami,pozostane przy tradycyjnych ryzach
Madu dlaczego lipa?czytalam u Ciebie,ze od tygodnia zadnych zmian w cm i na wadze,pociesze Cie,ze u mnie tak bylo kilka miesiecy:(teraz w ogole sie nie waze,ani nie mierze,zeby sie nie deprymowac...ale lada chwila zaczna sie nowalijki,swieze warzywka i owoce,wiec bedzie cacy

kiedy bedzie film , z bicepsow

ajj jak zazdroszcze Ci tej Moskwy to jeden z moich celow do zrealizowania w zyciu

Ostatni wolny dzien buu
Wanilka Moskwa rulezzz jesli chcesz cos wykombinowac z Moskwa a studiujesz,to polecam Instytut Puszkina,oni zajmuja sie takimi sprawami,nawet w wymiarze indywidualnym!
zaczynam zalatwiac wizy,jak ja kocham biurokracje:/
Baby girl Patka filmu na razie nie bedzie,przyczyna prosta-nie chodze na silke od jakichs 2 tygodni
pozostaje mi sie skupic na diecie
a wiecie,ze u nich w lipcu na 2 tygodnie wylaczaja ciepla wode?hehe bedzie wesolo:)