TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

rip

Teścik prowadzony na wysokim poziomie przez cały okres a nie był on krótki

Siła widać poszła dość mocno w górę

Obwody również konkretnie do przodu. Szeroki jesteś 144cm w barkach ładnie łydka 3cm spuchła to bardzo dużo jak na taki okres. Ogólnie wszystko ładnie po puchało

Wygląd widać. Ładnie Cię ogólnie porobiło. Plecy, łapy od razu rzucają się w oczy

Co tu dużo pisać wszystko idzie w dobrym kierunku.
Mam nadzieje że zrobisz podsumowanko z obecnego cykloniku i od czasu do czasu skrobniesz coś w trakcie co się dzieje i jak idzie.

pozdrawiam sog powędrował............

udo 5 cm na plus masakra

Graty rip!! 2 cm w pasie ?? ja tam widze jakby spadło ze 2 cm!! może to efekt ubicia i napompowania górnej części twojego ciała!! graty!!

Za***iście rip. Progres widać po łapach, a szczególnie po tricu w pozie najszerszych tyłem
Ostatnia fotka wymiata
Test prowadzony przejrzyście, sumiennie. Bardzo mi się podobało
Sog juz nie wchodzi.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-13 10:33:34

test prowadzony wzorowo
suple wykorzystane w 100%
czego chciec wiecej
gratulacje

ps. mam to samo zdanie o mutancie wanilia miazga i to na dodatek z woda<3 + jeszcze banan na zagryche i zyc nie umierac heh , z czeko juz tak pieknie nie jest , ale tez bardzo dobry
Pozdro

edit: zmienilem Ci temat

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-13 11:35:47

biernol- dzięki co do łydki to wydaje mi się ,że źle zmierzyłem na początku.. bo nie wygląda po niej ,żeby aż tak ruszyła.

polaco_92 - dobrze ,ze widać

PawelSzEvc- no wydaje mi sie ,ze przereklamowane ja jestem za***iscie zadowolony.. i moze cykl powtórze jakos w wakacje bo mam chec hehe

PDG - no wytne sie.. opale.. i ruszam na plaże hehe

EvilLuke - dzięki

bolununek - coraz trudniej o efekty.. ale Alri mnie pozytywnie zaskoczyło ,bo 4kg dobrej masy to sie nie spodziewalem

Siodema - he moze kiedys Cie dogodnie.. w ilości bf... chcialbym miec chociaz w połowe taki jak Ty

TrakaShi - inwestuj inwestuj.. WARTO !

pyzaaaa- dzięki.. na pewno sie bede odzywal co jakis czas w tescie.. zeby zrelacjonowac jak idzie mysle ,ze po tym cyklu powinno byc juz ciekawie

chucknoris - no ba hehe

HadesSquad- no wlasnie w pasie poszło.. ale mysle ,ze nie ma takij straszniej tragedi.. jak na taka wage.. i zrobienie 4kg masy

boguc- dzieki.. teraz nastepny cel 48 w lapie hehe.. nie no zartuje teraz trzeba pociac sie..

Pitt Bull- ale korci mnie ta czekolada.. musze kupic i sprobowac.. bo mi to spokoju nie da... szkoda ze ten Mutant tanszy nie jest.. np jak Ostrowia hehe.. wtedy by byl na stale w mojej suplementacji

ZESTAW JUZ W KOMPLECIE

Dziś przyszedł Venom i paczka z glutą od Czarnego





Dodaje ten zestawik do obecnego cyklu na kreatynie i zaczynam się ciąć




Zestawik w komplecie

Skład zestawu:
4x 300caps MEGA CAPS BCAA (olimp)
1x Glutamine 500g (syntrax)
1x Venom 3.0 (alri)
1x Orotine 300g (man)
1x Nitrobolon E. (trec)
1x Cr2 (alri)

Mam teraz pytanie co do dawkowania.. pierwszy raz biore glutamine i nie wiem do konca jak to dawkowac.. mysle ,ze 15g dziennie bedzie Si..

Glutamina: 5g Rano.. 5g po treningu.. 5g przed snem

BCAA: 4caps przed trenigiem (4.4g bcaa) .. 4caps w trakcie.. 4caps po treningu

W Nitro E jest też 5g BCAA i Gluty.. dlatego myśle ,ze dawka ~ 10g Bcaa przed trenigiem będzie odpowiednia.. razem da to ~ 20g BCAA w okresie okołotreningowym... przyjeło się dawkowanie 1-2g /10kg masy ciała.. wiec myśle ,że si..

MOŻE KTOŚ MI DORADZIĆ CZY DOBRZE ?? dziękówa

Glutaminy dałbym 10g przed snem. Niektórzy wtedy dopiero odczuwają działanie glutaminy, zwłasza, że duzyś . Bcaa w trakcie treningu możesz odpuścić, ale widzę, ze masz dużo to bierz

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-13 16:47:20

test wyje.bany w kosmos.... progres wyrąbisty.. oby tak dalej

P.S
Rip, u siebie na chacie mam taki sam fotel przed kompem, takie same drzwi, takie same (tak mi sie wydaje) panele i bardzo podobny kolor scian... że pomyślałem sobie "co ten facet robi u mnie w chałupie?"

ale jedyne czego nie mam to twoja zaje.bista forma... taka masa i taka sylwetka to dla mnie marzenie... widać profesionalizm którym niestety ja nie zostałem obdarzony, ale bardzo sie staram podchodzić do tego bardzo poważnie

Gratulacje i Powodzenia!!

boguc - tak wlasnie sie zastanawiam caly czas z tym dawkowaniem.. moze 10g po trenigu i 10g przed snem.. jeszcze to przeanalizuje.

Dziasu- hehe widocznie wnętrza robił nam ten sam DEKORATOR dzieki za dobre słowo. Staram sie żeby był progres.. z czasem jest to coraz trudniejsze.. ale wiadomo bez ciężkiej pracy nie da sie nic osiągnąć.. pozdr.