Dariusz189

Nie bede sie rozpisywał . Jak dla mnie to jestes PRZEKOZAK
Pzdr.

szacunek za wyniki i powodzenia na zawodach za rok!

tak moj typ gentyczny to połaczenie endo z ekto bo mam bardzo dorobny kosciec i do tego mam tendencje do otłuszczania dlatego maks ja robie mase to jem 4g wegli. A wyniki ;dziwiganie duzych ciezarów sobie odpusciłem bo nic mi to nie masy tylko zwieksza ryzyko kontuzji. Wszystko zaczeło rosnac jak znacznie zredukowałem ciężary. Ostatnio jak cwiczyłem to robiłem klatke maks sztanga 120kg serie po 12 powtrz, martwy wogle nie robie siłowo 140kg-12powtrz i przysiady 160kg-8powtrz.
Dzięki za słowa uznania

sog =]]
kapowe plecy i nogi

Bardzo ładna sylwetka

elegancko

Mam jedno zasadnicze pytanie. Jak się czyścicie przed zawodami żeby nie wpaść na kontroli. Chyba, że na dediutach jej nie ma.

takiej odpowiedzi chyba na formum nie dostaniesz, bo kulturysci tak jak inni sportowcy musza być cały czas czyści. Co prawda czasami kogos złapia ale to wina tych suplementów z USA , tam jakies chyba sterydy sypia do tych odzywek i dlatego pozniej sa na testach wyniki pozytywne.

W Stanach to jest inna śpiewka. Goście biorą koks, który nie jest jeszcze na listach dopingowych. Zobaczycie co będzie na olimpiadzie w Chinach, biegi będą wygrywać Chińczycy, którzy nie mają pojęcia o technice biegu. A tak naprawdę, gratuluję sylwetki, bo wiesz czego chcesz i to widać.

Naramienne wielkosci glowy.Swietnie pozujesz(wszystko elegancko widac).