TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

siodema, oby ta 100 ka poszła bo podobno 3- cyfrówki szybciej idą w góre:)

rozyyyyyyyyebie jutro ta stowe

sto lat ;]

Siedem.. weź zapytaj się o "dokładny" przepis na tą sałatke.. własnie na coś takiego mam ostatnio ochote..

albo wyślij mi pocztą.. za pobraniem chętnie OPI_ERDOLE

18 dopiero w srode

ripahza jutro ci wysle

ZAPRASZAM JUTRO(DZIS) WIECZOREM NA PODSUMOWANIE

poniedzialek, sroda jeden h... ;) sto lat ;d;d;d;d

to i mi poslij priorytetem ;D - ostanio paki chodza domnie tydzien priorytetowe masaaakra ;D

Ripahza:

Kapusta pekinska, pol duzej glowki
Por - biala czesc tylko
Ogorki konserwowe - 4,5 sztuk (zalezy od wielkosci)
Papryka konserwowa - 2,3 sztuki (j.w)
Natka pietruszki
Ocet
Cukier
Pieprz, sol
Oliwa z oliwek

Kapuste kroisz w paski, por tez w takie drobne paseczki, ogorki kroisz wzdluz w paski, papryke w kostke, pietruszke na takie drobne kawaleczki, mieszasz wszystko dodajesz ocetu, cukru, soli, pieprzu do smaku i pozniej wlewasz troszeczke oliwy z oliwek, mam nadzieje ze uda Ci sie ja przygotowac

SmaczneOGR! hehe

Dzis ostatni dzien, a zarazem podsumowanie

Oby do wieczora

Wczoraj dieta trzymana dobrze, nawet na noc znalazl sie ser bialy, w ciagu dnia wczoraj gainer, piers zkurczaka na obiad i na wieczor, sniadanie chleb z tunczykiem i bialym serem wiec lux

Dzis od rana musli+bialy ser za nie dlugo gainer

Pozdrawiam

Wszystko juz gotowe: fotki, wypisy tylko czekam na rekordy

wieczorem wszystko wrzuce

Czekamy