TOYSY - podsumowanie, fotki str. 15, 16

Chłopie, przeczytałem i nie wiem jakim cudem Ty jeszcze ćwiczysz Ja bym się też nie poddał, ale inni by się chyba załamali jakby takie podejście mieli rodzice do siłowni. U mnie jest w porządku, jedynie na odżywki się nie godzą - ale to spokojnie, kwestia czasu.

Pozdrawiam, wytrwałości, będę śledził, zajrzyj do mnie.

wróciłem

byłem tam 5 dni... omg...jestem wykończony oto rzykładowy dzień:

7:45__pobudka
8:00__śniadanie
9:30__już na stoku
14:00/16:00__przyjazd
17:00__obiadokolacja
potem jakieś filmy etc.
i jakoś nie mogłem zasypiać bo zaraz po stoku do czasu obiadu spałem i na noc zasypiałem około 1:00

dzisiaj nie wiem czy będzie trening a jutro to raczej na pewno nie

nogi mam wykończone - nie miałem zakwasów ale uczucie przetrenowania mi towarzyszyło ...

oto dwa ostatnie teeningi:



http://img406.imageshack.us/img406/786/2728vv7.jpg





dzisiaj nie btyło treningu bo jestem cały dzień chory i ledwo chodzę-ale jutro już muszę

a i dodam że kupiełm sobie na tą ostatnią fazękreatynę mega caps 150 cap. chowam ją pod fotelem w siłowni
fotel rozerwałem od spodu i tam sobie ją wkładam- i nic nie widać xD

TOYSY - podziwiam za wytrwałość. Jakby Polska przegrała jakąś wojnę i znów by była okupacja to będziesz mistrzem.

teraz ich czujność będzie uśpiona więc może będzie lepiej ;-P

Mistrz przetrwania i konspiracji )

a jak

dzisiaj trening barków- katar mam i wiadomo że niby osłabienie to jakieś ale dałem radę - a no i gardło zdeczka boli
(boli mnie coś kolano po tych całych nartach- będę się smarował żeby na za tydzień już działało)




http://img85.imageshack.us/img85/6025/29409346yk2.jpg

EDIT:w ostatnim ćwiczeniu jest błąd! zamiast 26,5 powinno być 16,5 kg - bo zmniejszyłem ciężar kosztem techniki

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-02 22:05:18

Hej Toysy nie wie czy ktoś już Ci to radził, ale odżywki zawsze możesz odebrać na poczcie prosząc o przesyłkę POSTE RESTANTE (odbiór właśnie na poczcie). A odżywki daruj sobie, 100g makaronu jest tańsze niż 100 gainera

znam poste restant-ale mmieszkam na wsi- listonoszka zawsze jak kogoś widzi jak jedzie autem z rodziny to zatrzymuje i mówi że jest paczka....

rozważałem to ale chyba nie wyszło by to...


póki co kreatynka jest nieodkryta :D

bueheh co za zmagania ;p

kumpel w flażolecie przemyca kretę na trening xD

pzdr i zapraszam do mnie ;)