TOYSY - podsumowanie, fotki str. 15, 16

Dajesz te foty.

1.

2.

Hardcorowa. Nie za mało Ci światła?

na fotkach tylko tak wygląda- są dwie zarówki- daje rad- zaraz jeszcze kilka fotek

worek i drążki do wyciągu



rowerek - za darmo załatwiłem- nie chodzi tablica elektroniczna- i nie mozna regulować ciężkości pbrotów-ale na ozgrzewkę idealny. Tej białej ławeczki z lewej się pozbyłem- bo nie ćwiczyłem naniej a tylko miejsce zajmowała





.

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-20 09:08:35

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-20 09:10:41

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-20 09:12:07

słynny fotel xD skarbiec

http://fotozrzut.pl/zdjecia/d2406c1602.jpg





trening brzucha: miałem 2 dni przerwy- jakoś nie mam chęci- zero zakwasow mimo dość ciężkiego treningu. Muszę kupić sobie coś na wzdęcia- bo zlany to raczej nie jestem a brzuch wygląda jakby był napompowany...

Siłka wypas jak na domówkę, nie obraziłbym się, gdybym miał w takiej ćwiczyć. Poza tym chciałbym tak dla innowacji kilka treningów przeprowadzić sobie na takiej domówce. Ciężary ładnie lecą do przodu, powodzenia!

thx za wpisy

w planach mam jeszcze zakup poręczy do pompek, nowej ławki uniwersalnej (bo ta obecna już się chwieje), stojaków, obciążenia


chyba zmienię trening brzucha na ten:

ćwiczenie 1. https://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_:-t385242.html

ja zacznę nie od 10 powt lecz od 20

ćwiczenie 2. 5 min na abrider- tym czerwonym co widać na fotkach (fot 2. na tej stronie)

cwiczenie 3. A6W

wcześniejszy trening nie był zły lecz czasochłonny- chociaż ten też będzie długo trwał...

co o tym myślicie?



Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-03-20 14:18:44