"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mozesz po śniadniu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

majtek7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 101

Dzięki wielke! szacuneczek :]
w DT bede bral 3 po sniadaniu i 4 po treningu. w DN 4 do 6. Tak chyba bedzie dobrze.

Zmieniony przez - majtek7 w dniu 2008-02-19 08:32:17

...

psychotata

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 553 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2376

witam ;)
a jak sobie panowie , że tak powiem "rozplanować"
> Krete z Olimpu MONO
oraz
> Nitrobolon 2 ??

i takie jeszcze dodatkowe pytanko :
mianowicie , czy brać to za jednym zamachem ?
tzn 5 gram nitro i 5 gram mono do szklany i ogień?
czy jak ?
pozdr

...

psychotata

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 553 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2376

na pierwszej stronie DaroNigga napisał tak :

Mono+NitroII

DT:
nitro przed treningiem
5g mono po treningu

DNT:

5g mono na czczo
nitro po poludniu
czy to dobrze rozplanowane ??

no bo z tego wychodzi tylko po 1 miarce nitro i mono. to jest po 5 gram na dzien ...
czyli opakowanie mono starczy nam na 100 czyli 50 dni ?? czy to nie za długo ?? ?? no tak by wynikało ...

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

psychotata, możesz tak jak napisałeś, ale ja bym preferował coś takiego:

W treningowy:
5g mono rano na czczo
20g nitroII przed treningiem

W nietreningowy:
5gmono rano na czczo (albo 10g nitroII - zależy ile masz nitroII)
5g mono w porze treningu

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

jakbys uzył wyszukiwarki to nie zadawalbys pytan ktore pojawiały sie juz tysiace razy.

bierzesz 15g nitro przed treningiem i 5g mono po treningu lub rano, a w dni nietreningowe bieresz 3 - 5g mono i ok 10 - 15 g nitro w odstepie czasowym od siebie

...

psychotata

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 553 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2376

a jak mam więcej krety niż nitro to mogę robić tak , że np zamiast tego 20 g nitro będę dawał kretki a nitro mniej ? ;)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

mozesz. jesli mialbym z czegos rezygnowac, to zrezygnowalbym z porcji nitro w nietreningowe.

czyli w nietreningowe tylk mono - dwie porcje po 3 - 5g

a w treningowe 15 - 20g nitroII przed treningiem i 5g mono rano lub po treningu.

...

psychotata

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 553 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2376

a dlaczego nie tak jak napisane jest na pierwszej stronie ?? ;)

aha no i jak z łączeniem ??
łączyć czy też nie ;.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Przecież ja jak i faftaq Ci wyzej napisaiśmy.
W treningowy:
5g mono rano
20g nitro przed treningiem

W nietreningowy:
5g mono rano
5g mono w porze treningu.

Jaśniej już sie chyba nie da.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat