eryczek3
TYLKO MI NIE MOWCIE ZE DUZO WYSILKU BO TO NIE DZIALA
CO KONKRETNIE TYLKO COS DOBREGO??????
CO KONKRETNIE TYLKO COS DOBREGO??????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
263
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
263
TYLKO NIE MEGACE
...
SoXxX
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
519
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3512
Głodówka 
Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jedz bardzo dużo warzyw.
A po za tym płatki owsiane/otręby (błonnik)
A po za tym płatki owsiane/otręby (błonnik)
...
Rusedski
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31869
zdecydowanie płatki owsiane przynajmniej u mnie.
ca 100g płaktów 3 jaja, kilka rodzynek i usmazyc ;)
ca 100g płaktów 3 jaja, kilka rodzynek i usmazyc ;)
Sounds Like A Melody
...
Woojashek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
427
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6084
"zdecydowanie płatki owsiane przynajmniej u mnie.
ca 100g płaktów 3 jaja, kilka rodzynek i usmazyc ;)"
Wszystko wymieszac i na teflon zgadza sie?
ca 100g płaktów 3 jaja, kilka rodzynek i usmazyc ;)"
Wszystko wymieszac i na teflon zgadza sie?
"A w ogóle to ile ciśniesz na klatę ,że taki mądry jesteś?"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31869
ja tam smaze na oliwie te 4 minuty :)
Sounds Like A Melody
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775143
Jak wyglada Twoja dieta? Moze tu sa bledy, dlatego jestes glodny.
Moderator działu Odżywianie
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Dokladnie wklej cala diete
Odpowendia ilsoc wrazyw,odpowiednie posilki co 2,5-3h i glodny chodzic nie powinienes..
Odpowendia ilsoc wrazyw,odpowiednie posilki co 2,5-3h i glodny chodzic nie powinienes..
GÓRA---->I am What I am
...
stachers
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3691
j/w
często przyczyną głosu jest właśnie źle zbilansowana dieta.
Ja długi czas miałem w posiłkach za mało białka i do tego łączyłem je z białym ryżem lub makaronem.
Im więcej białka tym dłuzej będziewsz czuł sie syty ( białko długo się trawi ).
Co do białego ryżu- sa to węgle proste które trawią się w pół godziny. Gdy przeniosłem się na ryz brązowy i kasze gryczaną przestałem chodzić wiecznie głodny
często przyczyną głosu jest właśnie źle zbilansowana dieta.
Ja długi czas miałem w posiłkach za mało białka i do tego łączyłem je z białym ryżem lub makaronem.
Im więcej białka tym dłuzej będziewsz czuł sie syty ( białko długo się trawi ).
Co do białego ryżu- sa to węgle proste które trawią się w pół godziny. Gdy przeniosłem się na ryz brązowy i kasze gryczaną przestałem chodzić wiecznie głodny
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5321
Ludzie nauczcie sie czytac ;d
On nie jest głodny tylko chce być głodny :P
On nie jest głodny tylko chce być głodny :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Poproszę o skorygowanie moich błędów w diecie i odchudzaniu
Następny temat
Oceńcie doradźcie
