- czy streching, rozciaganie uposledza przyrost siły?
- czy rozciaganie ogranicza przyrost siły?
- Trening na przyrost MASY(przyrost siły w klacie i przyrost cm w łapce )
- czy trening aerobowy nog( rowerek)-zmniejsza przyrost sily klaty?
- Szybki przyrost sily na M.C.
- Jaki przyrost siły na klatke w jakim czasie podczas masówki?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPozdrawiam
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Jeśli ćwiczysz rekreacyjnie i twoim priorytetem nie jest siła jak najbardziej wprowadzaj treningi rozciągające.
Faktem jest natomiast, że zawodnicy np. trójboju siłowego gdzie liczy się przede wszystkim siła są sztywni(nie moga być rozciągnięci ponieważ niepozwalałoby to na pracę z tak wielkimi ciężarami) - mają problem z podrapaniem sie z tyłu głowy .
Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-02-18 10:54:21
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2008-02-18 16:40:41
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
Wtedy mięśnie nie są gotowe na taki wysiłek i łatwo można je zerwać.
Między seriami i na koniec treningu jak najbardziej- lepszy przepływ krwi przez mięsień, lepsza dostawa składników odżywczych i lepsze przyrosty masy.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
1. Tak metafora oczywiście
2. Zgadza sie, miałem na myśli poziom wyczynowy - tylko po to żeby podkreślić że faktycznie rozciąganie ma znaczenie i zawodnik np trójboju siłowego nie może być "porozciągany" i bynajmniej nie wyssałem tego z palca tylko z charakterystyki zawodnika(poziom światowy).
Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-02-19 11:00:54
Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-02-19 11:03:19
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Dum pugnas, victor es.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater