Jest moc
...
Napisał(a)
sorki, jestem z akademika, ktos pisał na moim koncie. Jeszcze raz sorki za tego kogos i dzieki za rady. Pozdro
...
Napisał(a)
Moj ziomek to samo...IM WIECEJ TYM LEPIEJ. A tu dupa zero przyrostu miesien bez regeneracji i teraz placze hehe ;)
Its all about style.
...
Napisał(a)
ale ja mam cały tydzien regeneracji, cwicze w pon bicepsa i daje mu odpczac do nastepnego pon, tzn meczy sie troche podczas cwiczen innych partii ale sataram sie by obrywał jak najmniej. TO co lepiej mniej serii a efekty beda wieksze? Bo dzis jak cwiczyłem juz ktorys raz tak z rzedu to poczułem ze jestem slabszy niz ostatnio.;/
Jest moc
...
Napisał(a)
no to sam widzisz,jedziesz standardowo 2 cwiczenia po 4 serie,albo 3 po 3 i powinno byc ok
...
Napisał(a)
na początku mimo, że zrobisz więcej ćwiczen to bedziesz czuł efekty... ale z czasem nasz biedny biceps przestaje rosnąć i nabierac siły :) tzw przetrenowanie...
...
Napisał(a)
wszystko dlatego,że nadopiekuńczy tatus chciał dobrze dla swojego bicepsa i dawał mu duzo treningu by rósł:D
Jest moc
...
Napisał(a)
tak więc nadopiekuńczy tatuś już przestanie ;)
proponuję Ci ten zestaw ćwiczen który podałem na 1 stronie :) nie zawiedziesz się... byle żebyś pilnował techniki :]
proponuję Ci ten zestaw ćwiczen który podałem na 1 stronie :) nie zawiedziesz się... byle żebyś pilnował techniki :]
...
Napisał(a)
skoro przy takim starzu robisz tyle serii to za 2 lata będziesz ich musiał robic ze 60 zebu coś dało.
pudzian tak? heh!
pudzian tak? heh!
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
teraz robisz 19 serii to za 2 lata będzesz robil ze 60.
pudzian hehe
pudzian hehe
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
I nie zapominaj o zmianie ćwiczen co jakies 5 tygodni
kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna
Polecane artykuły