SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak szybko mozna powiekszyc bicepsa???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
czesc jestem nowym uczestnikiem tej strony i chcialbym sie dowiedziec w jaki sposób mozna szybko wyrzezbic bicepsa??? cwiczylem juz z dwa miesiace ale wiecej cwiczylem klate:). BArdzo prosze o pomoc:) Dziekuje z góry:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Na początek to trening domatora doda Ci ogólnie siły i cm. Jeżeli masz większy staż to potrzebujesz dobrego planu. Jeżeli ogólnie chcesz sie powiększyć to dieta i trening na mase i powinno pryjść :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53932
wszystko przyjdzie z czasem duzo zalezy od poziomu BF% w ciele...jak masz duzo to i bic bedzie zalany a przez to zdawał sie mniejszy

"Miota nim jak szatan..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

33cm, +5 wagi

Następny temat

Proszę o dobry plan na bicepsa

Water