Trening bicepsa i tricepsa w treningu fbw

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2989

Witam czy dobra opcja jest trenowanie biceps w środę 9 serii i tricepsa w piątek 9 serii czy lepszą opcją było by w każdy dzień treningowy dawać poniedziałek środa piątek po 3 serie na biceps i triceps na każdym treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Bykuuuuu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 146 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1687

Czasem jak dobrze to fbw zrobisz to łap nie trzeba dobijac

Ja robię 3 serię na to i na to po całym treningu w superseriach :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6111 Napisanych postów 61618 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 766526

Sam musisz wyczuć co Ci wchodzi lepiej. Czasem za ciężki trenbing ramion jednego dnia zepsuje następny trening na ćwiczeniach wielostawowych.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2989

Dzięki za pomoc

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4048 Napisanych postów 45408 Wiek 3 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345162

Wszystko zależy od Twojego stażu. Ale lepszą opcją jest częstsze trenowanie ale z mniejszą objetoscią.
Stymulujemy a nie niszczymy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...