SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
co do testu to pewnie bedzie!!
........o ile bedzie nastepny cykl

Test ma to do siebie ze dzieki niemu trzymam sie diety (przynajmniej zalożen), staram sie wszystko robic tak jkak powinno byc - jakby nie relacje - to na siłke jakby mi sie nie chciało to bym nie szedł , na posiłek potr. zarłbym pewnie pizze z frytami itd.

.....a tak to staram sie nie dac plamy - robie to tez dla innych (chodzi o efekty) - ale i tak autor zawsze dobrze na tym wychodzi.

Pozdro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
solar jedziesz dalej pilnuj sie bo masz predyspozycje juz jest super!! a przy nastepnym bedzie wiele lepiej!! napewno...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
mam ....do tego zeby dłoogo spac

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95263
A ty zyjesz tam?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
żyjem żyjem

ostatni tydzień "busy" w pracy
12h zmiana - nocna na dodatek - wy***any zem jak koń po westernie

jeszce 2 dni - piatek,sobota,niedziela wolne - oby przyłozyc sie do pods.

Pozdro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95263
Mowie solara i juz masz dobre podsumowanie

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Sroda

OSTATNI Z SERII:
przedramie + łydki + Czworoboczny:


Towar się juz kończy:
ES - moze 3 porcje



Garg - tak samo - moze 3-4 porcje




Venomek - 33kaps. do końca




Wypiska:
Czworoboczny:
- sztanga - 12/10/8/6 "w kg" 90x12/90x12/100x10/120x6 70/80/90/90
- hantla - 10/10 "w lb" 100x12/100x12 60/60


przedramie:

- uginanie nadgarstkow podchwytem sztanga - 12/10/8/6 "w kg" 40x12/40x12/45x12/50x10/40x18 30/40/50/50
- uginanie nadgarstkow nachwytem hantla - 10/8/6 "w lb" brak

Łydki:
-wspiecia na maszynie 4 serie x 15-18p.
-siedząc na maszynie 2 serie x 15p.

Wrażenia:
Dzisaj przed treninigiem porcja samego GAREG - zostawiłem ES na wekkend - wyżeje sie na maxa wtedy - bo resztki.

Czas trwania ok.45 + brzuch na koniec.

Przedramie spuchło okropnie - łydki tez bolą a za 1h do pracy - K**WA.

Zaraz po treningu:



4g NAG
12kaps. Leuci


Zapomniałem wrzucic najwazneijszego zdjecia:



...tata??!



Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-30 18:15:44

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Witam w piatek - ostani weekend teściku

Wczoraj (to znaczy dzisiaj rano przed 6) wracajac z nocki nie mogłem uwierzyc - padał snieg i to na początku lutego !- przez 2 lata widziałem tylko 1 raz snieg - dokładnie 2 lata temu przed swietami - chciałem zrobic zdjecie - taka tradycja juz tutaj - pada snieg kazdy robi foto - na pamiatke - ale nie zdążyłem.

Obudziłem sie koło 14 - patrze za okno o tam :







Nie mogłem uwierzyc jak 2 godziny pózniej - doałownie przed chwila:




...i to tutaj w Irlandii - o fu*k!
\

A teraz biegusiem na siłwonie.

Na sniadanko:
2x razowy
60g sera
40g poledwicy
Banan
Jogurt


Dopalcze:
25g ES + 25g GARG + 1kaps. VH + 1k. TUGHT + 4kap. NO

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9052
to czekamy na podsumowanie byku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
to Belfast?? czy może inne miasto??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zanczynam ćwiczyć!! Pomocy

Następny temat

Jakie białko?

WHEY premium