sicilia
no teraz coś widać. Jest fajnie 
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1390
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39925
...
Sejdżej
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1077
łapa fajna reszta nie
Sejdżej...
...
pilakrav
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3326
2,5 roku ciężkiego masowania? Ile udało się nabić jeśli teraz jest 87kg? Ramiona ciekawie, czemu pleców w ogóle nie widać?
pilakrav - archiwum [trochę o sobie + fotki strona 1 i 2]:
http://www.sfd.pl/pilakrav_-_archiwum-t376396.html
...
aygore
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4740
fajna sylwetka.
"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."
...
phml
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
457
Wiek
30 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36794
Stary, ale brzuch też musisz ćwiczyć.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
702
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5295
cwicz dalej i masuj.beda z ciebie ludzie
pozdrawiam
pozdrawiam...
kuba280
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1698
pozdro ludzie . zaczolem cwiczyc wazac 72 kg.tak wiec przez ok 3 lat nabilem 15 kg.ale w sumie niejestem fanatykiem cwicze zeby poprawic sylwetke i sile zdobyc.a sila chyba jest macham 140 w serii.barki 90 100 kg nog niemam zbyt mocnych...
...
REFLUXXX
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18835
dobra masa ale masuj jeszcze, potem wycinka, popracuj nad plecami, cwicz tez nogi ;]
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera ! 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
Nogi to podstawa, wolałbym trenować same nogi niż wykonywać trening "dyskotekowy" 
Masa w miarę, plecy słabo, brzuch poćwicz i masuj dalej...
Masa w miarę, plecy słabo, brzuch poćwicz i masuj dalej...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
