TOYSY - podsumowanie, fotki str. 15, 16

idzie się dogadać ze starszymi, po prostu zamaist kasy wydawanej na słodycze i inne chemie niech kupią ci ryż i kuraka!


a jak kurczak faszerowany to niech kupują wołowinę

Zawsze są problemy z rodzicami. Upór i konsekwencja. Ale nie bądź agresywny. Rodzice widzą w siłce i diecie kaprys dziecka. Jak będziesz grymasił i marudził - to tylko utwierdzisz ich w tym przekonaniu. Bądź konsekwentny, ale w dorosły sposób. Żadnych przepychanek i niekończących się dyskusji.

Po jakimś czasie - zaakceptują.

A na te ich argumenty przygotuj kontrargumenty. Jak w piątek się pości - super jedmy rybę itd.

dzięki za rady - coś pokombinuję

aktualizacja:






po tej niedzieli nie robiłem treningu bica + trica i postaram się go odrobic w piątek



i:







Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-27 00:44:07

No nieźle jedziesz tak dalej
Z tego co widze to no nogi mamy równie silne ;) Ale przy górnych partiach wysiadam przy Tobie jak narazie... ale będe Cie gonił

Powodzenia

to będę uciekał

możesz uzupełnić profil?
masz swój dziennik??

Profil jest już troche nieaktualny... tylko waga się zgadza
A dziennik mam nawet się w nim wypowiadaleś ;]
[https://www.sfd.pl/Szymon07/BLOG//_MASA_&_SIŁA_NA_WAKACJE_O8_:D-t367659.html] 

oto wczorajszy trening pleców (na fotce zła data - tym się nie sugerujcie):






wczoraj nawet miałem dietę
-rano schabowy
- potem placki z rodzynkami, płatkami owsianymi i owocami
- ryba -właściwie dwie
- znowu placki
- a pomiędzy ciasta kilka kawałków

na masie chyba można xD

dam kilka fotek

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-28 20:00:25

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-28 20:01:20

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-28 20:09:22

dzisiaj po treningu barków

nawet jakotako dietę miałem

rano płatki owsiane+mleko+rodzynki+owoce
potem obiadek: 300g schabowego w panierce+100g ryżu+sałatka jakaś

po treningu nic: tylk kaao
i ide spać już

trening będzie zmieniony bo teraz czekam tylko na przesyłkę z wyciągiem

dodatkowo zakupiłem 4.5 kg Whey mass Gain - może mi pomożwe to w zdobyciu masy




dam link do fotki jbc:
http://img181.imageshack.us/img181/3875/2912el0.png 

no więc:

w sylwestra miałem mie trening bic+tric
niestety zrobiona została jedynie połowa treningu-bo zaczęli mnie wszyscy poganiać żebyśmy się nie spóźnili-no i przerwałem!-bo nie nawidzę jak mi ktoś nad głową stoi i mnie męczy...

teraz dokupiłem:

4500g HiTec WheyMass Gain

a oto środowy trening klatki:



http://img181.imageshack.us/img181/3917/0201qd3.png


i dzisiajszy: plecy:






http://img179.imageshack.us/img179/8639/200801qy9.png

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-01-03 22:14:05