Brzuch:/

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Witam;) mam taki problem dotyczacy brzucha, mam na nim troszke nadmiar tluszczu tzn. zakrywa miesnie brzucha, jakis planik na spalenie? Mysle nad Aerobiczna 6 Weidera;) Myślicie ze będzie dobra? Pozdro!

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Orinar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 315

Ja A6W wykonywałem na zakończenie zajęć na siłowni

Nie wiem czemu ale było mi lepiej je wykonywać właśnie wtedy :)
(czułem mięśnie i mogłem określić czy poprawnie wykonuje czy też nie

)
Potem tylko rozciąganie i do domu

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4585 Napisanych postów 49019 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522801

myśle, że A6W pomoże...

dodaj jakąś skromną dietkę i bedzie gites

PS: jak możesz to zrob foty przed i po stosowaniu A6W i wrzuć na forum...

pozdro :)

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

spoko porobie;), a mam takie pytanie czy moge np zaczac od dnia 10;)? czy lepiej od poczatku?

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36070

od poczatku nie ma co sie spinac

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

A6W dobry trening , cięzki i dla wytrwałych jednak podstawa jak napisał kolega dieta
Mozesz mięsnie zwiększyć wzmocnić ale jak nie bedzie diety zawsze bedą przykryte tłuszczykiem

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...