brzuch !! jaki trening dla mnie??

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

Witam mam 15 lat. to jest mój brzuszek cwiczyłem go tak sobie tylko brzuszki i nic węcej. I teraz chciałbym go poprawic. Jaki plan mam wybrac . Myslałem nad robieniem A6W . Co o tym myslicie beda efekty??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403233

Bez urzadzania sobie spamu. Wiem, ze swieta sa, ale zluzujcie poslady

Obaj panowie po ostrzezeniu. Zapamietuje wasze nicki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

Jeśli regularnie cwiczysz brzuch to muszą byc efekty, śmiało spróbuj A6W

FC Barcelona

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403233

Efekty w formie czego?

W formie masy miesni brzucha, czy w formie rzezby i kraty?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

no taki zeby był troszke bardziej widoczny i zeby miesnie były bardziej wypukłe.

A ten trening A6W co by mi dał jakie efekty??

Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-23 20:55:45

...

Maciek-92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2876

wpisz nawet w szukajce na sfd a6w albo 6 weidera i beda foty... lub google.pl 6 weidera...
mas zlinka
https://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

no nawet ładnie to wygląda!! Georgu a ty na moim miejscu na co byś postawił na mase czy na krate i rzezbe

...

Maciek-92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2876

zależy co chcesz?;p dziewczyny lubia kaloryferek.. i chlopaki korzy nie maja podziwiaja.. wiec juz twoj wybór

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

hehe no dziewczynki to wiem ze lubią. A ten A6W to mi pójdzie bardziej na rzezbe i kaloryfer nie???

...

Maciek-92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2876

tak

...

jarasek71

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 468 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

w sumie to u mnie nie ma co rzezbic chyba bo tłuszczyku nie mam duzo. Chyba bardziej bym chciał zeby miesnie były wieksze i bardziej wypukłe . A przed wakacjami zrobic rzezbe.

...