suple na siłe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Night91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

Staz 5 miesiecy, waga 72 wzrost 183, jakie brac suple na siłe ?Zastanawiałem sie nad mono + dex.Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

xmien lekoo trening <pzmieniaj cwiczenia>, zmin diete i jedziesz

ps rob trening na mase - czyli ilosc powtorzen 12- 8

...

HoligaN90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 777 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8196

jezeli pierwszy cykl to mono oczywiscie

z dextro daj sobie spokoj

lepiej carbo

dozucilbym ZMA(apteczne to grosze),witaminki, i omege

dieta, trening, regeneracja i bedzie git

Pamiętaj! Nie znam strzachu, więc jedź na plaże-przyzwyczajaj się do piachu!!!
http://www.sfd.pl/~TAJEMNICA_ZDROWEGO_JEDZENIA:_27_waznych_porad_~_!-t358150.html - Tajemnica zdrowego zywienia ~ !

http://www.sfd.pl/~TEST-_XP+CP_&_dodatki--->Masa_by_HoligaN90-t360772.html -Zapraszam!!!

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16899

kreatyn amono /dextroza nic nie pomaga w polaczeniu z kreta wiec odpusc
podstawa jest dobra dieta i trenind,ale to inne dzialy niz ten

a co do supli:

lepiej zrobisz jak krete po treningu wypijesz z carbo
dokup witaminy (najlepiej olimp),mineraly(tez moze byc olimp), a zma ja bym kupil "mzb olimpa" bo wychodzi bardzo podobnie cenowo do zma aptecznego a jest wygodniejsze w dawkowaniu(mniej do lykania)

always the sun

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Jak wyżej.
Bierz mono. Dextro zamień na carbo.
Dokup witaminki, ZMA (albo chela mzb olimpu jak Aderos napisał albo zma apteczne).
Jak masz kasę możesz jeszcze omega 3 dorzucić.

Co do siły to potrzebny jest odpowiedni trening na siłę oraz dużo regeneracji i oczywiście przemyślane odżywianie.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Night91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

czyli wychodzi na to ze pierwszy cykl na suplach bedzie wygladał tak:

monohydrat kreatyny + carbo + OLIMP ZMA + OLIMP Vita-Min SPORT + dieta + Mass XXL Treca na uzupełnie = no własnie co jak myslicie przy sredniej przemianie materii idzie wyciągnąc na tym w miesiąc z 2-3 miesa ?I mam jescze pytanko po jakim czasie odstawic mono i carbo ?I ile przerwy miedzy nastepnym cyklem.Pozdrawiam

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

odstawić carbo? robisz na tym cykl?

kretę ciagniesz 5-8tygodnii.Przerwa tyle samo.

ćwiczysz dopiero 5 miesięcy i już trenign siłowy robisz.Po co?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Night91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

zbytnio sie rozpedziłem chodziło mi o odstawienie mono ,ale ogolem ten zestaw supli bedzie dobry ?Pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

będzie dobry.

...

ma_gic

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5806

bedzie dobry ale nie dla Ciebie... chcesz robic trening na sile,, ale chcialbys tez wyciagnac 2-3 kg miesnia ?? z Twoim stazem jak bedziesz robil typowa masowke, to i tak b. dobrze bedzie Ci sila szla pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

wiadomo.

takie samo zdanie mam, które pośrednio w tym poście wyraziłem.

...

Night91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3933

Ok dzieki za pomoc,chodzi mi o w 50 % na masie w 50 % na sile, ale wiadomo przeciez ze razem z masą na siłowni idzie rownierz siła(chyba ze sie myle to mnie poprawcie:) ) Pozdro i jeszcze raz dzieki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat