te sa nie czytelne strasznie
...
Napisał(a)
dsdamian mozesz cos napisac o tym Nitric oxiade bo chce sobie kupic a nie wiem czy warto jakies jest Twoje zdanie??
...
Napisał(a)
DZIEŃ 9
-----------------------------------------------------------------
Jako19.Mam końcówke z poprzedniego cyklu, w tym jeszcze no nie używam.
Wiesz, na mnie arginina działa średnio, dawka 3g przed treningiem był odczuwalna, poprawiała trening, ale nic wielkiego.
Ok, wypisy z treningów dam ręcznie pisane.
Bili, naucze sie youtube obsługiwac (:P) to filmiki jakieś dam na pewno, wczorajszy mam na telefonie z wiosłowania 70kg. Po południu jak będe potrafił to wrzucę.
O 14 trening Klatki i brzucha.
MASAKRYCZNE zakwasy mam na prostownikach, po wczorajszym martwym.
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 12:21:15
-----------------------------------------------------------------
Jako19.Mam końcówke z poprzedniego cyklu, w tym jeszcze no nie używam.
Wiesz, na mnie arginina działa średnio, dawka 3g przed treningiem był odczuwalna, poprawiała trening, ale nic wielkiego.
Ok, wypisy z treningów dam ręcznie pisane.
Bili, naucze sie youtube obsługiwac (:P) to filmiki jakieś dam na pewno, wczorajszy mam na telefonie z wiosłowania 70kg. Po południu jak będe potrafił to wrzucę.
O 14 trening Klatki i brzucha.
MASAKRYCZNE zakwasy mam na prostownikach, po wczorajszym martwym.
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 12:21:15
...
Napisał(a)
to dobrze ze ja nie daje "ręcznych" wypisów na kartce - bo sam czasami zachodze w głowe co tam napisałem 15min wczesniej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ja jeszcze rozpoznaje
Choc na codzień nie pisze niewyraźnie, na treningu robie to szybko i stąd tak to wygląda.
Wale CLOUT i lece na moją hardcore underground gym.
Wypis po! (wyraźny - ****, niech będzie )
Choc na codzień nie pisze niewyraźnie, na treningu robie to szybko i stąd tak to wygląda.
Wale CLOUT i lece na moją hardcore underground gym.
Wypis po! (wyraźny - ****, niech będzie )
...
Napisał(a)
spoko a mógłbys mi jeszcze powiedziec jak sie to dawkuje bo nie wiem ile kupic czy tylko w treningowe sie bierze?
...
Napisał(a)
Poczytaj sobie w internecie, 3g to chyba 6 kapsów, ekonomiczne.
Dziś już jestem pewien że maszyna ruszyła.
---------------------------------------------------------------
TRENING:
Wycisk hantli skos: 27,5kg, 32,5kg x 3: 10,10,9,6
Rozpiętki skos: 17,5kg: 10,10,9
Wycisk sztangi prosta: 70kg,75kg,80kg: 8,8,5
Wycisk młotkowy na góre klatki: 15kg: 2serie po 10 powt
---------------------------------------------------------------
Pogrubiona liczba powt. oznacza progres
pompa nieznaczna, wytrzymałość świetna.
Na treningu nawet się nie zmęczyłem, teraz całkiem rześki siedzę.
i jem
To dwuznaczne foto wagi, na której jest po prostu porcja kreatyny
Jeszcze chyba nie dawałem fotki tego co na noc leci.
Tu akurat wszystko razem, ale pomiedzy ZMA i trubulusem, robie przerwe i dopiero po niej jem twaróg z omega3, i tu akurat z kawałkiem czekolady .
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:34:17
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:35:14
Dziś już jestem pewien że maszyna ruszyła.
---------------------------------------------------------------
TRENING:
Wycisk hantli skos: 27,5kg, 32,5kg x 3: 10,10,9,6
Rozpiętki skos: 17,5kg: 10,10,9
Wycisk sztangi prosta: 70kg,75kg,80kg: 8,8,5
Wycisk młotkowy na góre klatki: 15kg: 2serie po 10 powt
---------------------------------------------------------------
Pogrubiona liczba powt. oznacza progres
pompa nieznaczna, wytrzymałość świetna.
Na treningu nawet się nie zmęczyłem, teraz całkiem rześki siedzę.
i jem
To dwuznaczne foto wagi, na której jest po prostu porcja kreatyny
Jeszcze chyba nie dawałem fotki tego co na noc leci.
Tu akurat wszystko razem, ale pomiedzy ZMA i trubulusem, robie przerwe i dopiero po niej jem twaróg z omega3, i tu akurat z kawałkiem czekolady .
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:34:17
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 15:35:14
Poprzedni temat
cm3 czy tcm
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE
Polecane artykuły