Sposób na zakwasy ;]

Witam ;)

Wiec mam pytanko ;P Czy znacie jakiś sposób na zakwasy ?? :P Bo kurde wczoraj ćwiczyłem nogi i tak im dałem ze dzisiaj ałć :D A wieczorem imprezka ;] i zonkacz :D

Polecam maść BenGey - dobrze łagodzi ból, ale niestety ma dosyć intensywny zapach.

najlepszy sposób to czas, samo przejdzie i tyle

BenGey kiedyś stosowałem ale tak capi, że nic tylko w domu siedzieć
poza tym 3ba uważać, żeby se jajek nie posmarować bo piecze straszliwie

buehe ;p dobre ;]

ale kurde wlasnie chodzi o to ze impreza dzis noc :P a ja kurde jak bede tańcował ? ;P A kolezanki czekaja :D

Jak sie rozgrzejesz i rozruszasz to powinno samo minąc. Tak jak mam np. zakwasy na klacie to jak sie rozgrzeje na siłowni to mija przeciez nie?

Streching po treningu to podstawa
ponadto mozesz stosowac naprzemiennie chłodny i ciepły prysznic
sauna , gorąca kąpiel

PS a tak na marginesie moze masz zbyt intensywny trening i dlatego cierpisz ( chociaż są jeszcze tacy którzy uważają ze zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu )

pozdro

mialem tydzien regeneracji... i to byl pierwszy trening nóg po regeneracji :) no i zmiana treningu doszla do tego wiec miesnie dostaly inny bodziec ;]

no trudno :P rozruszam nogi na parkiecie :P

Tak jak kolega wyżej napisał. Stosowanie naprzemian zimnego i ciepłego prysznica, ale mi to akurat nie pomogło. Osobiście polecam sok z wisni, jest powszechnie stosowany, a co najwazniejsze - działa.

piwo też jest dobre.

piwo ?! :D

a ja wlasnie obalam z kuzynem kega tyskiego 5L :D we dwóch :P

no to zaraz po zakwasach :P

pozdrawiam ;)

Też słyszałem, że piwo jest dobre na zakwachy. Musze spróbować kiedyś...obym się nie na***ał.

Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-12-16 11:23:35

Zmieniony przez - Weansley w dniu 2007-12-16 11:24:03