Co na zakwasy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17

Zadaję to pytanie bo wiem, że jest to powszechny problem i każdemu z nas czasami się zdarza dostać zakwasy po przerwie od ćwiczeń. Ja mam siedzącą pracę i miałam dość długą przerwę od regularnych ćwiczeń. Myślałam o zakupie Dermentolu - żalu chłodzącego, który polecił mi znajomy. Jemu pomógł z siniakami. Co wy stosujecie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 45

https://produktybonifraterskie.pl/jak-radzic-sobie-z-bolem-miesni/ Ogólnie sporo porad jest tutaj.

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3985 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407794

Mój najbardziej sprawdzony sposób to masaż. Mechanicznie usuwa toksyny i po zakwasach. Ale to tylko dla osób biorących go regularnie. Po pierwszym masażu będziesz miał też zakwasy jak po treningu bo to w końcu bierny trening. Z prostszych metod to maści miejscowo drażniące. Ja wcieram neo-capsiderm. Powoduje miejscowe przekrwienie. Większa cyrkulacja krwi doskonale usuwa zakwasy.

OnGear

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16013

Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga.

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

sowiszon

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 347 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6229

mi pomaga tylko trening na zakwasy.

...

bercikk5

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4981 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20298

nie pekaj zakwasy da sie przyzyc

a jak nie da sie to kup BCAA

"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"

...

going_mad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17

W moim przypadku przy zakwasach raczej nie ma mowy o żadnym treningu. Ale bercikk5 masz po części rację, jak nie pomoże to też dam radę, przeboleję;)

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

po pozadnej rozgrzewce nie bedziesz ich czul..
"Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga." fakt trochę pomaga ale trzeba to robic drastycznie. Robilem tak za czasow trenowania muay thai...

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31158

Tez mialem zakwasy po tygodniowej przerwie. Trzeba zrobic sobie taki luzny trening, nie rzucac sie od razu na gleboka wode.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14359

sauna pomaga, basen

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28139

a ja tam lubiue zakwasy.. wstajesz, nie mozesz się ruszać, nie mozesz wyprostować nogi.. ahhhh to jest to

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

Misieq1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 623

ja popieram Herka ;) jak masz zakwasy to wiesz ze cos robiles :) mi pomaga nawet kapiel w goracej wodzie ;) a bcaa i carbo razem jak bralem to zakwasow nie bylo takze tez mozesz sprobowac ;)

"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat