going_mad
Zadaję to pytanie bo wiem, że jest to powszechny problem i każdemu z nas czasami się zdarza dostać zakwasy po przerwie od ćwiczeń. Ja mam siedzącą pracę i miałam dość długą przerwę od regularnych ćwiczeń. Myślałam o zakupie Dermentolu - żalu chłodzącego, który polecił mi znajomy. Jemu pomógł z siniakami. Co wy stosujecie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
70
https://produktybonifraterskie.pl/jak-radzic-sobie-z-bolem-miesni/ Ogólnie sporo porad jest tutaj.
...
Krzychu79
Ekspert
Szacuny
3699
Napisanych postów
9621
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
407794
Mój najbardziej sprawdzony sposób to masaż. Mechanicznie usuwa toksyny i po zakwasach. Ale to tylko dla osób biorących go regularnie. Po pierwszym masażu będziesz miał też zakwasy jak po treningu bo to w końcu bierny trening. Z prostszych metod to maści miejscowo drażniące. Ja wcieram neo-capsiderm. Powoduje miejscowe przekrwienie. Większa cyrkulacja krwi doskonale usuwa zakwasy.
OnGear
...
man1ek93
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2557
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16013
Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga.
Dziennik treningowy 
--> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
sowiszon
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6229
mi pomaga tylko trening na zakwasy.
...
bercikk5
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4984
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20345
nie pekaj zakwasy da sie przyzyc
a jak nie da sie to kup BCAA
a jak nie da sie to kup BCAA
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17
W moim przypadku przy zakwasach raczej nie ma mowy o żadnym treningu. Ale bercikk5 masz po części rację, jak nie pomoże to też dam radę, przeboleję;)
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33857
po pozadnej rozgrzewce nie bedziesz ich czul..
"Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga." fakt trochę pomaga ale trzeba to robic drastycznie. Robilem tak za czasow trenowania muay thai...
"Polewaj ciało na przemian zimną i ciepłą wodą, podobno pomaga." fakt trochę pomaga ale trzeba to robic drastycznie. Robilem tak za czasow trenowania muay thai...
...
gothmori09
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31168
Tez mialem zakwasy po tygodniowej przerwie. Trzeba zrobic sobie taki luzny trening, nie rzucac sie od razu na gleboka wode.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
sauna pomaga, basen
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Herek92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
7179
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28139
a ja tam lubiue zakwasy.. wstajesz, nie mozesz się ruszać, nie mozesz wyprostować nogi.. ahhhh to jest to
1
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
...
Misieq1993
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
623
ja popieram Herka ;) jak masz zakwasy to wiesz ze cos robiles :) mi pomaga nawet kapiel w goracej wodzie ;) a bcaa i carbo razem jak bralem to zakwasow nie bylo takze tez mozesz sprobowac ;)
"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
