Zamierzam zacząc od stycznia cykl 40 dniowy. I zastanawiam się czy to co wybrałem będzie okej:
Kreatyna mono OLIMP CAPS 1250 około 200 capsow
GAINER Vitalmax 2 2.25 KG
CARBO OLIMP 1000g czy lepiej DEXTROZA OLIMP JUICE z TAURYNA 1000g.
Kiedyś brałem już kretę z dextro i w ciagu miecha 5 kg przytyłem.
Ogólnie zależy mi na masie, jestem niesamowicie chudy. Jem po 2 obiady dziennie (jeden w domu, jeden w szkole) do tego sniadanie w szkole no i kolacyjkę. Staram się o duże ilości białka (tunczyk, jajka, makaron, ser biały, ser żółty, ryż, kasza) no ale niestety mam ogromne problemy z masą. Przy 180 cm wazę 60 KG !!! Najlepsze że znajomy, którzy nie ćwiczą, są chudzi i mniejsi (170 cm) ważą tyle samo a nawet wiecej. Eh w Was ostatnia nadzieja.
Zmieniony przez - Vaniol w dniu 2007-12-13 20:44:34