Vaniol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuję się dostosować

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2010 (22:01)

Data rejestracji 27.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening a sniadanie witam wszystkich, mam problem z czasem który mogę poświęcić na siłownię. pracuję od 10 do 18-19. po pracy jestem dość zmęczony, ogólnie zawsze gdzieś już umówiony i nie ma możliwości żebym poszedł na siłownię, zjadł, wykąpał się i pojechał na	10	2010-05-14 19:24
Odżywki i suplementy	Storm + Mono + ostrowia + gainer siema obmyśliłem sobie tak: dt: rano - 4 x 1250mg mono kreta olimp = 5g przed treningiem - storm - 1 porcja nt: tylko mono/storm w porze treningu. bedzie dobrze ? a teraz pytanko, lepiej po treningu wypić ostrowię a za jakieś 2	4	2009-01-14 13:35
Odżywki i suplementy	Dymatize xPand + Biogenix Monster Mass + GainBolic6000 siema co sądzicie o takim zestawieniu ? xpand - rano i przed treningiem (a może lepiej storma ? bo cenowo identyko) monster - po sniadaniu i potreningu (czyli przed snem bo trenuje koło 21/22 czasem póżniej) gain bolic - w ciągu dnia cel:	8	2008-12-24 17:11
Odżywki i suplementy	Storm czy Shock ? siema po usłyszeniu wielu opini jestem już cały głupi. na czym zrobić cykl ? na jedno i drugie mnie nie stać więc odpada. obecnie szamam sobie gain bolic 6000 i przydałoby się coś na pompę. lepiej brać storma i walnąć konkretny cykl z opakowaniem	6	2008-10-29 17:51
Odżywki i suplementy	Kreta + Gainer + CARBO czy Dextroza siema zamierzam zacząc od stycznia cykl 40 dniowy. i zastanawiam się czy to co wybrałem będzie okej: kreatyna mono olimp caps 1250 około 200 capsow gainer vitalmax 2 2.25 kg carbo olimp 1000g czy lepiej dextroza olimp juice z tauryna	10	2007-12-13 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening a sniadanie	2010-05-18 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening a sniadanie	2010-05-18 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening a sniadanie	2010-05-14 23:50
Odżywki i suplementy	Storm + Mono + ostrowia + gainer	2009-01-14 21:24
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-26 00:18
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-25 23:13
Odżywki i suplementy	Dymatize xPand + Biogenix Monster Mass + GainBolic6000	2008-12-25 12:25
Odżywki i suplementy	Dymatize xPand + Biogenix Monster Mass + GainBolic6000	2008-12-25 12:18
Odżywki i suplementy	Dymatize xPand + Biogenix Monster Mass + GainBolic6000	2008-12-24 21:56
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2008-12-23 21:49
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-21 15:05
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-12-21 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane mmm smakowe????	2008-12-21 11:33
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2008-12-19 23:38
Odżywki i suplementy	Storm czy Shock ?	2008-10-29 18:32
Odżywki i suplementy	Storm czy Shock ?	2008-10-29 18:02
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2008-10-08 22:42
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-10-08 22:09
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2008-10-08 21:44
Zdrowie i Uroda	thc	2007-12-30 17:16
Odżywki i suplementy	Kreta + Gainer + CARBO czy Dextroza	2007-12-14 15:07
Odżywki i suplementy	Kreta + Gainer + CARBO czy Dextroza	2007-12-13 22:35
Odżywki i suplementy	Kreta + Gainer + CARBO czy Dextroza	2007-12-13 22:15