SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IV

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 475771

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650
czy mogbys-byscie zdradzic kilka swoich trikow treningowych
lepiej jest wykoonywac wolne powtorzenia i napinac miesnie czy moze zrobic 6 doklanie jak wyzej jest napisane a 4 pozostale tak,aby podniesc tzn. bardziej sie skupic na tym by ciezal poszedl go gory niz na nainaniu mmiesni w szczytowych momentach,albo lepiej bedzie zrobic dokladnie 10 pow i reszte az do zalamania ruchu?

Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-09 20:59:59

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Lukasz Mysle ze 2 razy w tyg znajdziesz czas na silownie.
Wiem ze sa priorytety ale tym sie zyje.
Priorytet to bedzie jak bedziesz mial dziecko
To daje motywacje do pracy.
Saa jak najbardziej rozumiem.
Ale PAKI nie mozna odpuscic.
Wez sobie 2 razy pake i 2 razy cos z sw bo to sie zawsze przydaje.
Lekko paka z prawidlowa tegnika i juz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Jeśli mam dać jakąś wskazówkę,to polecam analizę zdania:
Nie wykonuj ćwiczeń na daną partię,tylko daną partią mięsniową
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35100
Witam,
BodyLine widziałem wczesniejsze foty i nieźle sie dół klaty poprawił ,
tak trzymaj.

Zmieniony przez - Christof_1 w dniu 2007-12-09 21:22:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 252 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15272
BL chodzi Ci o te talerze pod ławką? Ja nie zastosuje tego , bo od kilku lat nie robię płaskiej. Wczesniej zmarnowałem kilka lat katując płaską bez rezultatów. Zastanawiałem się tylko które z ćwiczen Tobie "wchodzi" najbardziej da dół klatki.Bo ja zauważyłem ,że na mnie działa wyciskanie w bramie z dużym ciężarem , ale widzę że nikt tego ćwiczenia nie wykonuje. Każdy robi w bramie jednostawowe (rozpiętki).

SEX,KOX AND ROCK'N'ROLL;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
BL widac ze masa fajnie sie zageszczą trzym tak dalej ,a efekt koncwoy napewno bedzie very good
Na bramie na klate sie robi rozpietki ,a nie wyciskanie ala rozpietki

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-09 21:27:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Joszi,chyba nie zrozumiałeś co napisałem wyżej.Nie wystarczy przesunąć ciężar z punktu A do punktu B.Masz to zrobić docelową grupą mięśni,minimalizując udział innych.Mogę wypisać Ci wszystkie ćwiczenia jakie wykonuję w treningu,ale nic się nie zmieni jeśli pracujesz niewłaściwie,a może mieć to związek nawet z pozycją wyjściową w ćwiczeniu.Ostatnio na treningu,pokazałem koledze z wieloletnim stażem treningowym,podstawowe ćwiczenia z właściwą techniką,pracą docelowych mięśni.Był ciężko zdziwiony a po treningu zapłacił mi $,bo stwierdził,że tego nigdzie by nie kupił.Jeśli nie idzie Ci jakaś grupa,to znaczy,że nie potrafisz jej maksymalnie zaangażować podczas treningu,zakładając,że micha i regeneracja jest na odpowiednim poziomie.
Darek,to nie Twój poziom.Ty teraz będziesz robił masę bez przyrostu tkanki tłuszczowej

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-09 21:37:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
mata 6 razy w tyg idzie teraz silownia moze 1 wyrobie

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 85817
co Lukasz trenujesz ???
brazylisjkie ???
ciekawei mnie jak z takimi gabarytami na macie sobie radzisz :P

oj beda spadki

Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-12-09 21:42:06

NOX

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
oj beda many many konkretne tomaszek poka jak cie towar robi

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Osłonki przy superdrolu

Następny temat

Meta a estrogeny

WHEY premium