lepiej jest wykoonywac wolne powtorzenia i napinac miesnie czy moze zrobic 6 doklanie jak wyzej jest napisane a 4 pozostale tak,aby podniesc tzn. bardziej sie skupic na tym by ciezal poszedl go gory niz na nainaniu mmiesni w szczytowych momentach,albo lepiej bedzie zrobic dokladnie 10 pow i reszte az do zalamania ruchu?
Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-09 20:59:59
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))