Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778341
Jestem za planem 4 dniowym dzielonym( każda partia raz w tyg) lub 3 dniowym FBW więcej nie znaczy lepiej , jak bedziesz miec dobry trening i dobrą dietę to ładne przyrosty bedą pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:12:21
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4
Napisanych postów
328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2140
rion10 co polecasz na 4 dniowy plan ?
tylko prosze o to zebym wszystkie partie miesniowe były uwzglednione .a i ile robic serji zeby sie nie przetrenowac?