jakie mieliście spadki po krecie mono??

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6493

u mnie jest nieciekawie... na klate było maks 105 a teraz mój trening wyglada tak że robie 10X55 10X60 10X65 8X70 i 7X75kg bo 8 powtórzenia nie dam rady zrobić... aż sie boje ile wyjdzie na maksa... podobno nalezy po cyklu troche odpuścić z treningami a ja w sumie niczego nie zmieniałem dalej ćwicze 4razy w tyg z takimi samymi ciężarami ale na klate i barki juz mi pełny trening nie wychodzi...

pain means results

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

rozumiem ze wszyscy po cyklu robia przerwe...a potem atakujecie ciezary ktore podnosiliscie na cyklu czy pomalutku od nowa...?

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

jak dlugo cwiczyles na maksa ? zapewne przemeczenie zrob pauze rozruch i znow wskocz na mono

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304

Zrób sobie trening regeneracyjny bo z pewnością jesteś mocno wyczerpany po poprzednim treningu i twoje osiągi idą w dół!
Po treningu regeneracyjnym (lekkim) wszystko przyjdzie do normy!

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

roro17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2547

na to wyglada ze sie przecwiczyles a odnosnie spadkow to zaleznie od odzywiania sie takie moje zdanie

...

kacperus17

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78599

jakie mieliście spadki po krecie mono?? - żadne

"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski

Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html

...

Bebak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16209

Nigdy nie miałem spadków po mono i po żadnej innej formie kreatyny

Dzień bez treningu, to dzień stracony

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

ja mialem na pierwszych cyklach - zeszla woda

...

ripahza

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2969 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26817

opuchlizna zejdzie.. która pojawiła się już po paru pierwszych dniach brania..

siła nie powinna uciec.. jeżeli bedziesz trzymał diete i dbał o reszte spraw.. takich jak regeneracja itd.

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

spada siła i woda po cyklu.Ile?ciężko stwierdzić.A co do wchodzenia na mniejsze ciężary po cyklu na mono to jestem przeciwnikiem

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a regeneracja była?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

FhissT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6493

co do tych ciężarów po odstawieniu krety rzuciłem sie ze zdwojoną siłą na treningi... co do regeneracji to staram sie jej nie zaniedbywać, była jest i będzie ;)

puki co jem carbo po treningu i szamie wpc'ka 80 zobaczymy co dalej będzie...

pain means results

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat