AMINOSTAR Kre-AlkalynR- dawkowanie

Siemka

Mam zamiar poleciec teraz moją pierwszą masówkę na mono jak w temacie. Dawkowanie według producenta to max 2tab rano i 2tab przed treningiem.
Nie wiem czy to wystarczy? czy może zmienic dawkę na 3 z rana i 3 przed treningiem, a w dni nietrenigowe dawkowac jak zaleca producent?

Co wy na to?

Dodam jeszcze że dwa tabsy mają 1500mg

e od razu takie recki :P

nic wielkiego - lepiej glebiej spisz :P no i moze troche Ci libido skoczyc ale troche

Bierz tak:
Dni treningowe:
- na czczo 4-5g
- po treningu 4-5g
Dni nietreningowe:
- na czczo 4-5g
- wieczorem 4-5g (ta opcja niekonieczna)

Ja osobiscie polecam po 5g w dawce chyba ze min dawke 4g chcesz brac bo przynajmniej przy takiej dawce kre-alkalyn dopiero zaczyna dzialac.

KA to scierwo
juz lepiej mono bylo kupic

Te kapsy chyma maja 1250mg a nie 1500mg ? z jakiej to firmy

tom34 - mono to ścierwo, już lepiej było kupić wołowinę, dużo wołowiny.

jabolcok - 2 kabsy k-a aminostaru mają 1500mg kre-al (tak przynajmniej deklarują, ale kto tam wie ile tego jest)

No Racja 1.5 g maja 2 kapsy nie zauwazyłem o jakiej on firmie napisał


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 23:36:33

mono to sicerwo? a co masz w krealkalynie jak nie mono + sód?


K.A.: 8 - 10g na dobe w dwoch dawkach (rano i przed/lub po treningu)

w badaniach i w recenzjach KA wypada gorzej od mono a jest 2x drozsze

tak - w kontekscie konwersji do kreatyniny wypada gorzej.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-07 23:58:55

fatfaq - mono to ścierwo - napisałem to w kontekście, że ktoś tam napisał że k-a to ścierwo. jakby nie patrzyć to i to i to to są suplementy diety, które przecież można dostarczyć z normalnego pożywienia.
ja tam nie wiem jak dostarczyć np. 5g kreatyny z pożywienia, ale ponoć można.

Się temat rozwinął ,

Co do tej kretki to czy to ścierwo czy nie to i tak musze zjeśc bo już kupiłem

czyli radzicie ok 10g na dzień?

A wytłumaczcie mi dlaczego w tym temacie:

https://www.sfd.pl/Dawkowanie_kre-alkalyn-t273753.html

wszyscy radzą koleszce brac 4kapscy czyli jakies 5g dziennie kre-alkalynu? tylko, że olimpowskiego