marslaw5

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

3455

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście mam, jak wszyscy na sfd :-)

Uprawiane sporty żeliwo

Ostatnia aktywność 16.05.2008 (18:34)

Data rejestracji 04.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa Z Oliwek vs. Olej Rzepakowy "men's health / maj 2007: olej rzepakowy "oliwą północy". nasz polski olej rzepakowy jest nawet zdrowszy niż oliwa z oliwek. jeszcze niedawno większość lekarzy twierdziła, że absolutnie najzdrowszym tłuszczem roślinnym jest oliwa z	91	2007-04-25 21:16
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-) taka prowokacja lekka... po jakim czasie przeszliście na "twarde suplementy", niedostępne w centrach handlowych? kiedy doszliście do wniosku, że te wydane 10 tys. złotych i więcej na suplementy poszło się j..ać, a efekty mizerniutkie i nie takie	24	2008-04-02 14:02
Odżywki i suplementy	Po co doradzacie wszystkim witaminy, omegę i inne bzdury? tak mnie to zastanawia właśnie. wszystkim jak leci, znawcy tego forum doradzają branie witamin, minerałów, omega3???? i innych śmiesznych rzeczy. no przecież jeśli ktoś trzyma ścisłą, zbilansowaną dietę i stosuje się do ogólnych, prozdrowotnych	29	2008-03-17 12:42
Odżywki i suplementy	Suplementy - głupota na własne życzenie... postanowiłem tu wkleić swój post z innego tematu, może ktoś podyskutuje, czy mam rację? a może jestem w błędzie? moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję. głupota <img	55	2007-05-11 09:58
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na mono - przemyślenia moje... witam ćwiczę 6 miechów, poprawa znaczna. siła, wygląd jak na ten staż ok, ale czegoś mi brak ). no i se zakupiłem specyfik kreatynowy i zamierzam to łykać. pewno za wcześnie jeszcze na to bo wszędzie	3	2007-04-21 12:37
Administracja i Moderatorzy	Wojna na górze. O co chodzi? jestem nowy na tym forum więc tak pytam nieśmiało - o co chodzi? od kilku dni (nie wiem, może miesięcy, lat..) trwa tu jakaś wojna między bossami, szefami, moderatorami, znawcami. ktoś gdzieś odchodzi, wycofuje swoje arty, ktoś coś banuje, kasuje.	15	2007-04-18 10:53
Trening dla zaawansowanych	Atlas ćwiczeń - nie działają gify! witam pytanie dotyczy "atlasu ćwiczeń". czy u was też nie działają gify w niektórych ćwiczeniach? u mnie pokazują się tylko zdjęcia w trening mięśni naramiennych i trening domatora. proszę o pomoc, bo nie wiem czy to z moim kompem może coś	6	2007-04-10 09:44
Odżywki i suplementy	kreatyna późno wieczorem a potem rano, można tak? o przyjmowaniu kreatyny napisano już chyba wszystko, ale nadal mam problem. chcę zrobić swój pierwszy cykl na mono i wyczytałem, że powinienem brać 5g z rana i 5 g po treningu. tylko, że ja zawsze trenuję późnym wieczorem (w godz.22-23) i nie dam	7	2007-04-04 10:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-04-26 13:12
Odżywki i suplementy	Test białek w Świecie Konsumenta	2008-04-04 18:48
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-03 14:32
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-03 13:37
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-02 21:04
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-02 20:05
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-02 14:26
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer najlepszy wedłóg was?	2008-04-02 12:44
Odżywki i suplementy	probiotyki	2008-03-21 16:06
Odżywki i suplementy	probiotyki	2008-03-21 14:19
Odżywki i suplementy	Magnez - nie za dużo?	2008-03-21 14:01
Odżywki i suplementy	Po co doradzacie wszystkim witaminy, omegę i inne bzdury?	2008-03-17 14:13
Odżywki i suplementy	Po co doradzacie wszystkim witaminy, omegę i inne bzdury?	2008-03-17 14:03
Odżywki i suplementy	[ART]Największe mity suplementacji by faftaq	2008-03-13 14:52
Odżywki i suplementy	Jakie suple do 1500zl sogi!!!	2008-02-20 12:04
Odżywki i suplementy	zestaw na mase do 800 plnow:)	2008-02-20 11:50
Odżywki i suplementy	OCEŃ- Zestawik suplementow za 440zl	2008-02-14 14:55
Odżywki i suplementy	OCEŃ- Zestawik suplementow za 440zl	2008-02-14 14:38
Odżywki i suplementy	Gain bolic vs Gain fast	2008-02-12 14:06
Odżywki i suplementy	TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"-dsdamian	2008-01-15 14:02
Odżywki i suplementy	gainer jaki ???	2008-01-12 12:25
Odżywki i suplementy	Paki Animala - kilka pytań	2008-01-09 12:34
Odżywki i suplementy	Kre-alkyn	2007-12-19 10:03
Odżywki i suplementy	glukozamina	2007-12-19 09:50
NUTRIFARM&OLIMP	M A S S A C R A - NEW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2007-12-10 13:44
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-11-21 12:16
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK WYNIKI!!	2007-11-21 00:03
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki. Co brac ??	2007-11-20 16:18
Odżywki i suplementy	Pierwsze odżywki. Co brac ??	2007-11-20 14:00
Odżywki i suplementy	AMINOSTAR Kre-AlkalynR- dawkowanie	2007-11-08 00:05