SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kre-alkalyn + Hmb dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 781
Witam, zakupiłem Kre-alkalyn 2500, oraz HMB 400 caps. z olimpu. Mam prośbe, żebyście napisali mi czy dobrze to będe dawkował. Proszę nie piszcie mi, że HMB jest takie czy owakie, poprostu zakupione i już :D Chyba, że połączenie z kre-alkalynem jest złe? (dieta oczywiście jest, jeszcze przed snem będę popijał białkiem )

DT:
Kre-Alkalyn na czczo 2 tabletki, oraz 2 tabletki 1h przed treningiem
HMP 2 tabletki na czczo, 2 tabletki po treningu i 2 tabletki przed snem

DNT:
Tak samo z tym ,że kre-alkalyn 2 tabletki, oraz HMB 2 tabletki pomiędzy posiłkami.

Czekam na Waszą pomoc i dzięki wielkie ! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1990 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51121
w DT ja bym K-A dał 2 przed i 2 po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
2 cps KA to za malo. bierz jak kazdą inną kreatyne, czyli 5 - 10g na dobę. Np

DT: 3 - 4 cps rano i 3 - 4 przed lub po treningu

DNT: 4- 3 cps i ewentualnie po kilku godzinach jeszcze 2 - 3cps

HMB 2 - 4 razy dziennie po 1 - 2cps do posilkow, uwzgledniajac pory okolotreningowe.


bylo juz rozpisywane - uzywaj wyszukiwarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1990 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51121
Faktycznie dopiero w 2 kapsach jest 2,5g kreatyny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MuscleTech Cryotest 168 kaps. opinie ?

Następny temat

Jaki teraz cykl ?

NutLove