Kre-Alkalyn - dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Witam,

Zakupilem niedawno Kre-Alkalyn Olimpu w proszku (200g). Producent zaleca takie dawkowanie:

- DT - 0,75 g - 1,5 g rano na czczo, 0,75 g - 1,5 g przed treningiem

- DNT - 0,75 g - 1,5 g rano na czczo.

Jesli bede sie stosowal do zalecen producenta, to zostanie mi ponad polowa kreatyny. Mam do was wiec pytanie, czy nie byloby lepiej zwiekszyc tej dawki do np 3 g ? Jesli to ma cos pomoc, to mam 16 lat, 180 wzrostu i 62 kg wagi. Z gory dzieki za odpowiedzi.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

6 - 10g dziennie to minimum. zapomnij o homeopatycznych dawkach typu 1500mg...

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

No, wlasnie myslalem nad zwiekszeniem dawki do 6 g, bo wtedy by mi starczylo na cykl akurat. Dzieki za odpowiedz, czekam na inne opinie.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no ja Kre łykałem dziennie po 8g.

Przy mniejszych porcjach to nie bardzo wyglądało.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

King_Odin powiedz mi odrazu czułeś jakaś różnice miedzy Monohydratem a Kre-Alkalynem ?? bo nie mialem KA jeszcze brac ososbiscie i chyba tego nie zrobie

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

ja lykalem 6gr dziennie i fajnie szlo jak bede miec znow w planie to zwieksze do 9gr i pewnie tez fajnie wejdzie :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jabolcokk - nie czułem różnicy.

jak brałem 6g dziennie to nic nie czułem. Zwiększyłem do 8g dziennie i wtedy dopiero poczułem,że biorę kreatynę.

a w takich dawkach kre jest nieopłacalne.

...

Sarev

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7219

Luk122, napisz do mnie na GG, jak mozesz - 1512820. Kilka pytan mam.

"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"

...

galip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3

mam pytanie kupilem na sprobowanie kre-alkalen z fitness authority 3000 strong ... na polskiej naklejce pisze bym bral 3g przed treningiem i tyle a jak bralem z treca to dawkowanie bylo rano na czczo przed treningiem ... a tu nawet nie ma napisane co mam robic w dni nietreningowe prosze o pomoc... ( w angielskiej ulotce pisze --- 1 to 3 gram once in the morning and once prior to exercise ) ja sie pogubilem prosze o pomoc jeszcze raz

...