Slayer of
####################Test Sponsorowany######################
Sponsor:Megabol
Prowadzony na zasadzie rywalizacji.
Regulamin dotyczący testu:
https://www.sfd.pl/>>>_TESTY_-_RYWALIZACJA_<<<-t353067.html
Cel:Masa
Testerzy:
Slayer of
lampo91
W skład zestawu testowego dla 2 osób (taki sam zestaw) wchodzą:
1x Megabol Total Cretine 500g
[http://www.megabol.pl/products/creatine/creatine.htm]
1x Megabol Nitrox 30sasz.
[http://www.megabol.pl/products/nitrox/nitrox.htm]
2x Megabol Gainer 737 3kg
[http://www.megabol.pl/products/gainer_737/gainer_737.htm]
Opis suplementów:
Megabol Total Cretine 500g
Total Creatine™
500g mikronizowanej kreatyny w doskonałej cenie.
Czysta kreatyna jest już szeroko dostępna, dlatego od lat trwa pogoń za
innowacjami. Możliwości tworzenia nowych związków kreatyny są
nieograniczone, lecz na skutki lepiej poczekać, np. kreatyna w postaci
fosforanu okazała się zupełnie nieskuteczna i producenci wycofali się z jej
sprzedaży.
Monohydrat kreatyny jak w Total Creatine™ to najsilniej działający
suplement jaki dotychczas wynaleziono. Potwierdzają to liczne publikacje
naukowe i doświadczenia praktyczne. Aktualnie brak tak jednoznacznych
wyników dotyczących innych związków kreatyny.
Megabol Nitrox 30sasz.
Zakres działania preparatu NITROX®:
1. Wspomaganie ukrwienia tkanki mięśniowej za
pośrednictwem tlenku azotu (NO)
2. Źródło energii do natychmiastowego wykorzystania
3. Stymulacja wytwarzania energii
4. Stymulacja psychiki pod kątem wyników
5. Ochrona mięśni przed nadmiernym katabolizmem
(eliminacja wpływu kwasu mlekowego)
6. Zapobieganie katabolizmowi wywołanemu znacznym
wysiłkiem (wczesne wspomaganie regeneracji)
Jedna saszetka (18g) zawiera:
arginina (związek alfa-keto-glutarat A-AKG) 5000 mg, buforowany monowodzian kreatyny (monowodzian kreatyny 1300mg, NaCO3 100mg), dekstroza, jabłczan kreatyny 700mg, tauryna 2000mg, OH-metyl-butyrat 500mg, kwas jabłkowy (malic acid) 500mg, pektyna jabłkowo-cytrusowa 500mg, ekstrakt Citrus Aurantium 130mg (8% naturalnej synefryny), niacyna 10mg, składniki technologiczne i smakowe.
Nie zawiera sztucznych środków słodzących oraz konserwujących.
Megabol Gainer 737 3kg
30% białka pochodzącego z serwatki, WPC, WPI, WPH i izolowanej proteiny zarodków pszenicy (specjalistyczny dodatek odżywczy produkowany we Francji). Hydrolizat białka kolagenu zwierzęcego (1400mg w porcji) dostarcza form wolnych i peptydowych. Poza tym 737 zawiera krystalicznie czyste, wolne aminokwasy L-leucynę i L-lizynę. Zestaw ten tworzy uniwersalny profil aminokwasowy o wysokiej wartości biologicznej. Taki skład aminogramu zapewnia dostęp do aminokwasów ilościowo i strukturalnie dopasowanych do zapotrzebowania zmienionego w wyniku treningu fizycznego.
Optymalnie dobrany kompleks węglowodanów prostych i złożonych ma na celu jak najdłuższe oddziaływanie energetyczne na organizm. Węglowodany proste - szybkowchłanialne zapewniają energię bezpośrednio po spożyciu, natomiast złożone - wolnowchłanialne, długotrwale uwalnianiają składniki energetyczne.
Wysoka zawartość glutminy (30g kwasu glutaminowego/100g białka). Glutamina jest podstawowym aminokwasem ustrojowym. Jest transporterem azotu w przewodzie pokarmowym oraz prekursorem ważnych czynników metabolicznych (arginina, glutation, tauryna). Przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej.
Pełen zestaw witamin (E, C, B1, B2, PP, B6, B12, folacyna, biotyna, kwas pantotenowy) zapewnia uzupełnienie ich braków, do których często dochodzi przy systematycznych, intensywnych treningach.
Aminokwasy w formie wolnej i peptydowej. Aminokwasy w takiej formie znane są wszystkim kulturystom jako popularny suplement. Dodanie aminokasów do odżywki wpływa na skrócenie czasu ich dostępności (przed uzyskiwaniem ich w długotrwałym procesie trawienia białek). Oprócz podstawowej funkcji budulcowej pełnią funkcję ochronną jako składnik regulatorów metabolicznych- enzymów i białek funkcjonalnych (transportowe, odpornościowe, receptory).
Suplementacja:
dni tr. :
5g mono rano nadczo,
30 min przed treningiem 100gr gainera 737
10-15 min przed treningiem 1,2szaszetki nitroxa
bezpośrednio po treningu 100gr gainera 737
5g mono po treningu,
dni ntr. :
5g mono rano nadczo
5g mono w połowie dnia
Suplementacje zaczynam od jutra(15.10.07)
Dieta:
1/Owsiane 100g+Twaróg 125g+20g orzechów
2/Ryż 100g+mięcho 100g+15ml oliwy
3/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła)
4/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła)
-30 min przed treningiem 100gr gainera B30/ww60
-bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60
5/1,5h-2h po treningu 150g Cyca kurczaka + 100g ryż+15 ml oliwy
+warzywa(200-250g)
6/Twaróg 125g/30g wpc+20ml oliwy
Trening:HST
1/Mc/przysiady -na zmiane co drugi trening
2/Wyciskanie płasko
3/Prostowanie nóg na maszynie
4/Arnoldki
5/Unoszenie na boki w opadzie
6/Uginanie z hantlami
7/Wspięcia na palce
8/Wiosłowanie hantlem
serie dla poszeczególnych zakresów powtórzeń 15-1s/10-2s/5-3s/5n-4s
Tabela dla poszczególnych zakresów powtórzeń
Traning zaczynam od Środy(17.10.07)
Trenuje w śr,pt,nd -z przyczyn szkolnych
Suplementacje zaczynam od jutra(15.10.07)
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-14 19:16:15
Sponsor:Megabol
Prowadzony na zasadzie rywalizacji.
Regulamin dotyczący testu:
https://www.sfd.pl/>>>_TESTY_-_RYWALIZACJA_<<<-t353067.html
Cel:Masa
Testerzy:
Slayer of
lampo91
W skład zestawu testowego dla 2 osób (taki sam zestaw) wchodzą:
1x Megabol Total Cretine 500g
[http://www.megabol.pl/products/creatine/creatine.htm]
1x Megabol Nitrox 30sasz.
[http://www.megabol.pl/products/nitrox/nitrox.htm]
2x Megabol Gainer 737 3kg
[http://www.megabol.pl/products/gainer_737/gainer_737.htm]
Opis suplementów:
Megabol Total Cretine 500g
Total Creatine™
500g mikronizowanej kreatyny w doskonałej cenie.
Czysta kreatyna jest już szeroko dostępna, dlatego od lat trwa pogoń za
innowacjami. Możliwości tworzenia nowych związków kreatyny są
nieograniczone, lecz na skutki lepiej poczekać, np. kreatyna w postaci
fosforanu okazała się zupełnie nieskuteczna i producenci wycofali się z jej
sprzedaży.
Monohydrat kreatyny jak w Total Creatine™ to najsilniej działający
suplement jaki dotychczas wynaleziono. Potwierdzają to liczne publikacje
naukowe i doświadczenia praktyczne. Aktualnie brak tak jednoznacznych
wyników dotyczących innych związków kreatyny.
Megabol Nitrox 30sasz.
Zakres działania preparatu NITROX®:
1. Wspomaganie ukrwienia tkanki mięśniowej za
pośrednictwem tlenku azotu (NO)
2. Źródło energii do natychmiastowego wykorzystania
3. Stymulacja wytwarzania energii
4. Stymulacja psychiki pod kątem wyników
5. Ochrona mięśni przed nadmiernym katabolizmem
(eliminacja wpływu kwasu mlekowego)
6. Zapobieganie katabolizmowi wywołanemu znacznym
wysiłkiem (wczesne wspomaganie regeneracji)
Jedna saszetka (18g) zawiera:
arginina (związek alfa-keto-glutarat A-AKG) 5000 mg, buforowany monowodzian kreatyny (monowodzian kreatyny 1300mg, NaCO3 100mg), dekstroza, jabłczan kreatyny 700mg, tauryna 2000mg, OH-metyl-butyrat 500mg, kwas jabłkowy (malic acid) 500mg, pektyna jabłkowo-cytrusowa 500mg, ekstrakt Citrus Aurantium 130mg (8% naturalnej synefryny), niacyna 10mg, składniki technologiczne i smakowe.
Nie zawiera sztucznych środków słodzących oraz konserwujących.
Megabol Gainer 737 3kg
30% białka pochodzącego z serwatki, WPC, WPI, WPH i izolowanej proteiny zarodków pszenicy (specjalistyczny dodatek odżywczy produkowany we Francji). Hydrolizat białka kolagenu zwierzęcego (1400mg w porcji) dostarcza form wolnych i peptydowych. Poza tym 737 zawiera krystalicznie czyste, wolne aminokwasy L-leucynę i L-lizynę. Zestaw ten tworzy uniwersalny profil aminokwasowy o wysokiej wartości biologicznej. Taki skład aminogramu zapewnia dostęp do aminokwasów ilościowo i strukturalnie dopasowanych do zapotrzebowania zmienionego w wyniku treningu fizycznego.
Optymalnie dobrany kompleks węglowodanów prostych i złożonych ma na celu jak najdłuższe oddziaływanie energetyczne na organizm. Węglowodany proste - szybkowchłanialne zapewniają energię bezpośrednio po spożyciu, natomiast złożone - wolnowchłanialne, długotrwale uwalnianiają składniki energetyczne.
Wysoka zawartość glutminy (30g kwasu glutaminowego/100g białka). Glutamina jest podstawowym aminokwasem ustrojowym. Jest transporterem azotu w przewodzie pokarmowym oraz prekursorem ważnych czynników metabolicznych (arginina, glutation, tauryna). Przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej.
Pełen zestaw witamin (E, C, B1, B2, PP, B6, B12, folacyna, biotyna, kwas pantotenowy) zapewnia uzupełnienie ich braków, do których często dochodzi przy systematycznych, intensywnych treningach.
Aminokwasy w formie wolnej i peptydowej. Aminokwasy w takiej formie znane są wszystkim kulturystom jako popularny suplement. Dodanie aminokasów do odżywki wpływa na skrócenie czasu ich dostępności (przed uzyskiwaniem ich w długotrwałym procesie trawienia białek). Oprócz podstawowej funkcji budulcowej pełnią funkcję ochronną jako składnik regulatorów metabolicznych- enzymów i białek funkcjonalnych (transportowe, odpornościowe, receptory).
Suplementacja:
dni tr. :
5g mono rano nadczo,
30 min przed treningiem 100gr gainera 737
10-15 min przed treningiem 1,2szaszetki nitroxa
bezpośrednio po treningu 100gr gainera 737
5g mono po treningu,
dni ntr. :
5g mono rano nadczo
5g mono w połowie dnia
Suplementacje zaczynam od jutra(15.10.07)
Dieta:
1/Owsiane 100g+Twaróg 125g+20g orzechów
2/Ryż 100g+mięcho 100g+15ml oliwy
3/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła)
4/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła)
-30 min przed treningiem 100gr gainera B30/ww60
-bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60
5/1,5h-2h po treningu 150g Cyca kurczaka + 100g ryż+15 ml oliwy
+warzywa(200-250g)
6/Twaróg 125g/30g wpc+20ml oliwy
Trening:HST
1/Mc/przysiady -na zmiane co drugi trening
2/Wyciskanie płasko
3/Prostowanie nóg na maszynie
4/Arnoldki
5/Unoszenie na boki w opadzie
6/Uginanie z hantlami
7/Wspięcia na palce
8/Wiosłowanie hantlem
serie dla poszeczególnych zakresów powtórzeń 15-1s/10-2s/5-3s/5n-4s
Tabela dla poszczególnych zakresów powtórzeń
Traning zaczynam od Środy(17.10.07)
Trenuje w śr,pt,nd -z przyczyn szkolnych
Suplementacje zaczynam od jutra(15.10.07)
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-14 19:16:15
Krzysztof Piekarz
solaros
lampo91
OwnaGe
King_Odin
buby77
good_year
patryksk8
pyzaaaa
